(Minghui.org) من و همسرم (که او هم یک تمرین‌کننده است) از طریق مطالعه و از بر کردن فا توانستیم بر آزمون خواب‌آلودگی در طی مطالعه‌ی فا، انجام تمرینات و فرستادن افکار درست غلبه کنیم. سال‌های زیادی بود که همواره می‌خواستیم این وضعیت خواب‌آلودگی را تغییر دهیم، اما نمی‌توانستیم این مانع را از میان برداریم. اخیراً با جدیت و پشتکار شروع به حفظ کردن فا  نمودیم و سرانجام توانستیم بر این آزمون غلبه کنیم.

مداخله‌ی خواب‌آلودگی

چند سال پیش، زمانی‌که می‌توانستم در طول انجام تمرینات وضعیت هشیاری‌ام را حفظ کنم، وقتی برخی از تمرین‌کنندگان به این مطلب اشاره می‌کردند که در حین مدیتیشن اغلب به خواب می‌روند و زمانی‌که فا را مطالعه می‌کنند کتاب‌های‌شان به زمین می‌افتد، برایم پوچ و بی‌معنی بود. فکر می‌کردم، "چطور چنین چیزی امکان‌ دارد؟" با این حال بعداً خودم این حالت را تجربه کردم. در زمان فرستادن افکار درست نیز احساس خواب‌آلودگی می‌کردم. بنابراین سختی غلبه بر این آزمون را تجربه کردم.

برای سال‌های زیادی این حالت خواب‌آلودگی را داشتم. در سال ۲۰۱۱، در نیمه شب بعد از اینکه فرستادن افکار درست را به پایان می‌رساندم، معمولاً می‌خوابیدم. سپس در ساعت ۳:۴۰ صبح برای انجام تمرین‌ها بیدار می‌شدم. با این حال در حین انجام تمرینات چرت می‌زدم. سپس فکر کردم، "چرت زدن در زمان انجام تمرین‌ها؟ این درست نیست!" همچنین متوجه شدم که اگر وضعیت تزکیه‌مان خوب نباشد، مهم نیست چقدر کار می‌کنیم، یک فرد عادی خواهیم بود که در حال انجام کار دافا است. اگر نمی‌توانم با تنها دو یا سه ساعت خوابیدن در شب به حالت سرزندگی کامل برسم، پس نباید بر آن اصرار  بورزم. بنابراین در سال ۲۰۱۲ در ساعت ۱۰ یا ۱۰:۳۰ شب می‌خوابیدم و نیمه شب برای فرستادن افکار درست بیدار می‌شدم. فکر می‌کردم که با افزایش زمان خوابم، پدیده‌ی خواب‌آلودگی در زمان مطالعه‌ی فا، انجام تمرینات و فرستادن افکار درست از بین خواهد رفت. در ابتدا آن کم و بیش تأثیر داشت اما مشکل اساسی را حل نکرد. علاوه بر این اغلب به وضعیت خواب‌آلودگی اولیه‌ام بر‌می‌گشتم. وقتی همسرم مرا در حال چرت زدن می‌دید، بسیار مضطرب می‌شد. ولی او نیز بعداً دچار همین وضعیت شد.

از طریق مطالعه‌ی فا متوجه شدیم که این مداخله‌ای از طرف شیطان است. این شیطان است که هنگام فرستادن افکار درست کف دست شما را به پایین هل می‌دهد و باعث می‌شود که به خواب بروید، بنابراین شما قادر نیستید که تأثیر درست و کاملی را داشته باشید. ما افکار درست فرستادیم تا این مداخله‌ی شیطانی را از بین ببریم، اما هنوز قادر نبودیم بر آن غلبه کنیم. 

استاد در جوآن فالون بیان می‌کنند،

"اما شما نباید به خواب بروید یا آگاهی‌تان را از دست بدهید، وگرنه ممکن است چیزهای خوب به‌وسیله‌ی فرد دیگری تمرین شود."

گاهی اوقات ما با تلفن‌های همراه خود از یکدیگر عکس‌ها‌ و فیلم‌هایی می‌گرفتیم. وقتی خودمان را در زمان انجام تمرینات و فرستادن افکار درست در حال چرت زدن می‌دیدیم، شوکه می‌شدیم. واقعاً شرم‌آور بود. در ابتدا با دیدن این تصاویر از خودمان، خودآگاه اصلی‌مان تقویت و خواب‌آلودگی‌مان کم شد. با این حال بعد از یک دوره‌ی زمانی نسبت به دیدن عکس‌ها و فیلم‌ها بی‌تفاوت شدیم و دیگر تحت تأثیر قرار نمی‌گرفتیم. به همین دلیل خواب‌آلودگی متوقف نشد و احساس درماندگی کردیم.

مطالعه و از بر کردن فا با جدیت و پشتکار

به‌تازگی به‌غیر از خواندن هر روزه‌ی جوآن فالون، بقیه‌ی کتاب‌های دافا را نیز بادقت مطالعه می‌کنم. درحالی ‌که سخنرانی‌های استاد را می‌خواندم، متوجه شدم که به چنین چیزی اشاره شده که مریدان به هنگام مطالعه‌ی فا و انجام تمرینات احساس خواب‌آلودگی می‌کنند. بیش از همیشه احساس کردم که می‌بایست فوراً این حالت خواب‌آلودگی را ازبین ببرم.

در "آموزش فا در کنفرانس فای دستیاران در چانگ‌چون" استاد در پاسخ به سؤال یک مرید در ارتباط با این موضوع بیان می‌کنند:

"در حالی که فا را مطالعه می‌کنید به خواب می‌روید، درحالی ‌که کتاب را می‌خوانید به خواب می‌روید، درحالی که تمرینات را انجام می‌دهید نیز به خواب می‌روید. هنوز حتی اولین مرحله‌ را پشت سر نگذاشته‌اید. آن درباره‌ی قدرت اراده است! همانطور که می‌دانید، در طول تزکیه‌تان، نه تنها تمام عناصری که [کیفیت] بشری شما را شکل می‌دهند تلاش می‌کنند که شما را از خارج شدن از بشر بودن بازدارند، بلکه تمام چیزهایی که محیط بشری را تشکیل می‌دهند نیز به شما اجازه نخواهند داد اینجا را ترک کنید. شما باید از سد تمام چیزها بگذرید و بر همه‌ی انواع آزمون‌های سخت غلبه کنید. بزرگ‌ترین تجلی آن، رنجی است که برای شما به‌وجود می‌آورند. رنج‌ها به شکل‌های مختلفی می‌آیند، و خواب‌آلودگی یکی از آن‌ها است. آن افرادی که قادر نیستند تزکیه کنند یا آنهایی که کوشا نیستند، متوجه نمی‌شوند که این شکلی از سختی است. شما قادر نیستید فا را کسب کنید– آن به شما اجازه نمی‌دهد که فا را مطالعه کنید– و شما هنوز آگاه نیستید که این یک [محنت و] آزمون سخت است. بجز در حالتی که قلب شما با فا نباشد یا نخواهید تزکیه کنید، چرا بر آن غلبه نمی‌کنید؟ قدرت اراده‌تان را قوی کنید. اگر یک فرد می‌توانست به‌سادگی با غلبه بر خواب‌آلودگی یک بودا شود، می‌گویم که این خیلی آسان خواهد بود. چگونه خود را تزکیه خواهید کرد اگر نتوانید حتی از مانع کوچکی مثل این عبور کنید؟"

چرت زدن در زمان انجام تمرینات واقعاً بسیار خطرناک است. بعد از خواندن دقیق همه‌ی کتاب‌های دافا، من و همسرم شروع کردیم تا همه‌ی آموزه‌های استاد را که در مورد خواب‌آلودگی در زمان مطالعه‌ی فا بود از بر کنیم. بعد از انجام تمرینات و فرستادن افکار درست در صبح، شروع به از بر کردن فا می‌کردیم. ما فا را با پشتکار و به‌طور پیوسته حفظ می‌کردیم و درک بهتری از علت خواب‌آلودگی در زمان مطالعه‌ی فا، انجام تمرینات، فرستادن افکار درست و همچنین عواقب ناشی از غلبه نکردن بر این آزمون کسب کردیم. از این طریق هشیاری‌مان را به‌دست آوردیم.

به این درک رسیدیم که وقتی ما در زمان مطالعه‌ی فا، انجام تمرینات و فرستادن افکار درست چرت می‌زنیم، این ناشی از کارمای فکری‌مان یا مداخله‌ی بیرونی است. این مداخله مانع از این می‌شد که فا را کسب کنیم یا سطح‌مان را بالا ببریم. چرت زدن در حین مطالعه‌ی فا بی‌احترامی به استاد است و در این وضعیت قادر به کسب فا نخواهیم بود. در حالت خواب‌آلودگی نمی‌توانیم بیش از چند جمله‌ را در مدت زمانی طولانی مطالعه کنیم. در زمان انجام تمرین پنجم، وقتی حالت خواب‌آلودگی داشتم، دست بالایی‌ام گاهی اوقات بر روی زانویم می‌افتاد. زمانی‌که همسرم مدیتیشن می‌کرد، گاهی اوقات سر و بدنش حدود ۹۰ درجه خم می‌شد. زمانی‌که در حالت خواب‌آلودگی افکار درست می‌فرستادیم، کف دست‌مان مانند یک بادبزن به عقب و جلو حرکت می‌کرد. متوجه شدیم که اگر می‌خواهیم این وضعیت را تغییر دهیم، باید اراده‌مان را برای مطالعه‌ی فا قوی کنیم.

وقتی واقعاً تزکیه کنیم شاهد پیشرفت خواهیم بود

در ابتدا، زمانی‌که انجام تمرین‌ها و فرستادن افکار درست را شروع می‌کردم، احساس خواب‌آلودگی نداشتم. اما وقتی کمی چشم‌هایم را می‌بستم، بازهم ناخودآگاه به خواب می‌رفتم. یک‌روز تصمیم داشتم مدیتیشن انجام دهم، ناگهان متوجه شدم که فا اینجا است تا ما را در تزکیه راهنمایی کند. اگر تنها فا را از بر کنم اما به‌طور حقیقی خودم را تزکیه نکنم، این عملی نخواهد بود.

استاد در "آموزش فا در کنفرانس فای دستیاران در چانگ‌چون" بیان می‌کنند:

"باور نمی‌کنم که حتی اگر چشم‌های‌تان را باز نگه دارید هنوز هم به خواب خواهید رفت! اگر نمی‌توانید آن را کنترل کنید، چشم‌های‌تان را در طول تمرینات باز نگه دارید. شما باید از این مانع عبور کنید."

تنها با پیروی کردن از فای استاد می‌توانیم حقیقتاً تزکیه کنیم. تصمیم گرفتم که تمرین را با چشم‌های باز شروع کنم. حتی اگر احساس خواب‌آلودگی می‌کردم، هنوز چشمانم را باز نگه می‌داشتم. من و همسرم به این توافق رسیدیم که تنها با انجام این کار می‌توانیم بر مداخله‌ی خواب‌آلودگی غلبه کنیم.

در نتیجه، در زمان انجام تمرین پنجم، ما توانستیم هشیاری خود را حفظ کنیم، دقیقه به دقیقه، صدای استاد و موسیقی تمرین را دنبال می‌کردیم. در طول این دوره، بارها احساس خواب‌آلودگی می‌کردم. فکر کردم، "اگر چشمانم را ببندم، به این مداخله اجازه‌ی پیروز شدن خواهم داد، بنابراین مصر هستم که چشمانم را باز نگه دارم و به سخنان استاد گوش کنم." من و همسرم با دنبال کردن این شیوه به خواب نرفتیم و هر روز به‌طور واضح آگاه بودیم که در حال انجام تمرینات هستیم.

در اصل، عملکرد ما به‌هنگام مطالعه‌ی فا عملکردی حاکی از احترام نبود. همسرم درحالی که پشتش به بخاری بود بر روی تخت می‌نشست و بعد از مطالعه‌ی فا حدوداً نیم ساعت چرت می‌زد. زمانی‌که خیلی خواب‌آلوده می‌شد، بعد از مطالعه‌ی حدوداً نیمی از یک سخنرانی جوآن فالون به تخت‌خواب می‌رفت. اکنون ما بر روی صندلی یا در وضعیت لوتوس بر روی کاناپه می‌نشینیم. اگر نشانه‌ای از خواب‌آلودگی پدیدار شود، بلند می‌شوم و فا را در حالت ایستاده مطالعه می‌کنم، درحالی‌ که به عناصرِ مداخله‌کننده هیچ فرصتی نمی‌دهم تا از این شکاف سوءاستفاده کنند. بنابراین بعد از صرف شام می‌توانم یک سخنرانی از جوآن فالون را بدون کند شدن و بدون هیچ سختی از آغاز تا پایان بخوانم. کمیت و کیفیت مطالعه‌ی فای من تا حد خیلی زیادی بهبود یافته است.

در خصوص فرستادن افکار درست، استاد در "افکار درست" بیان می‌کنند،

"زمانی‌که افکار درست را می‌فرستید، بستن چشمان و نبستن چشمان اثر مشابهی دارند."

درنهایت ما توانستیم از سد وضعیت خواب‌آلودگی در زمان مطالعه‌ی فا، انجام تمرینات و فرستادن افکار درست عبور کنیم.

فا فراگیر و جهانی است

عامل کلیدی در پشت سر گذاشتن همه‌ی انواع آزمون‌ها، مطالعه‌ی بیشتر فا و رشد بر اساس فا است. تنها با مطالعه‌ی بیشتر فا، قدرت این فا خودش را آشکار می‌سازد. زمانی‌که ما به‌طور واقعی مطالعه می‌کنیم و با سخت‌کوشی مقدار قابل توجهی از فا را حفظ می‌کنیم، این فا ما را آگاه خواهد کرد که چگونه امور را اداره کنیم و قادر خواهیم بود بر آزمون‌ها غلبه کنیم.

در گذشته، زمانی‌که پنج تا شش ساعت در طول شب می‌خوابیدم که بیشترین زمانی بود که در هر صورت می‌خوابیدم، در هنگام صبح فوراً صدای زنگ را نمی‌شنیدم. از زمان پشت سر گذاشتن مانعی که در بالا شرح دادم، حتی زمانی‌که  به‌واسطه‌ی پرمشغله‌ بودنم مجبور بودم خیلی کمتر بخوابم، می‌توانستم به‌راحتی پنج دقیقه قبل از زمان تنظیم شده‌ی زنگ بیدار شوم. فکر می‌کنم این استاد بود که مرا تشویق کرد کوشاتر باشم. استاد محترم، متشکرم!

من و همسرم امیدواریم که تبادل تجربه‌مان به هم‌تمرین‌کنندگانی که هنوز مداخله‌ی خواب‌آلودگی را تجربه می‌کنند، کمک کند.