انجام تمرین‌ها باجدیت

(Minghui.org) اخیراً این تعالیم استاد را مطالعه می‌کردم: «راه بزرگ کمال در فالون دافا» و «آموزش فا و پاسخ به سؤالات در جینان» که در آنها استاد بیان کردند:

«اگر دست‌هایتان را به یکدیگر وصل نکنید، جریان انرژی نمی‌تواند شکل بگیرد. اگر انرژی نتواند آزادانه جریان یابد، چگونه شما و گونگ شما می‌تواند تکامل یابد و رشد کند؟» (تفسیر جوآن فالون)

وقتی این پاراگراف را خواندم شوکه شدم، زیرا هرگز متوجه نشده بودم که مفهوم بسیار بسیار عمیقی در حرکت وصل کردن دست‌ها به‌هم وجود دارد! درحالی‌که آن حرکتی ساده به‌نظر می‌رسد، اما نقش مهمی را در جریان انرژی و ایجاد تغییری بنیادین در یک تزکیه‌‌‌‌‌کننده، ایفا می‌کند.

اکنون ۱۵ سال است که حزب کمونیست چین (ح.ک.چ) شروع به آزار و شکنجه فالون گونگ کرده است و طی این زمان طولانی، تمرین‌کنندگان در سرزمین اصلی چین، تمرین‌ها را در خانه انجام داده‌اند. ما محیط تزکیه گروهی و فرصت برای کمک و تشویق یکدیگر را ازدست داده‌ایم.

همانطور که زمان می‌گذرد، مفهوم درونیِ عمیقِ انجام تمرین‌ها را فراموش کرده‌ایم و حرکات تمرین‌مان به‌میزان کمتری مطابق استانداردهای استاد انجام می‌شوند. به‌تدریج انجام مقدس این تمرین‌ها را مانند انجام تمرینات فیزیکی معمولی تلقی کرده‌ایم. برای مثال، وقتی «جی‌یین» (متصل کردن دست‌ها به یکدیگر) را انجام می‌دهم، بلافاصله پس از اینکه انگشتان شستم یکدیگر را لمس کردند و قبل از اینکه سایر انگشتانم در وضعیت مناسب‌شان قرار بگیرند، دست‌هایم را شل می‌کنم. قبل از اینکه آهنگ جی‌یین به پایان برسد، کار‌های خانه را شروع کرده‌ام.

از اینکه در انجام تمرین‌ها تا این حد سست و تنبل بودم، واقعاً بسیار ناراحت بودم. تصاویر آموزش تمرین‌ها به‌وسیله استاد را برداشتم و چندین بار به‌دقت به آنها نگاه کردم. وقتی متوجه شدم که تعداد بسیار زیادی از حرکات را اشتباه انجام می‌دادم، حتی بیشتر پریشان و ناراحت شدم. استاد بیان کردند که باید زانو‌ها و باسن را نیز کمی خم کنیم، اما پا‌هایم تقریباً راست بودند. حرکات باید بدون شتاب، آرام و نرم انجام شوند، اما من دستورالعمل‌های استاد را نادیده می‌گرفتم و تمرین‌ها را با ریتم سریع خودم انجام می‌دادم. اغلب اوقات هنگامی‌که استاد هنوز انجام حرکتی در تمرین را اعلام می‌کردند، من به حرکت بعدی می‌پریدم. وقتی درحین انجام تمرین دوم، پا‌هایم خسته می‌شدند، به جلو و عقب می‌رفتم. هنگام انجام تمرین پنجم، مدام بازو‌هایم را مقابل قفسه سینه‌‌ام قرار می‌دادم، به‌جای اینکه به موازات سطح شانه‌هایم قرار گیرند و گاهی اوقات که چرتم می‌گرفت، بازو‌ها تا مقابل شکمم نیز پایین می‌آمدند.

درحالی‌که این مطالب را می‌نویسم، مملو از تأسف و شرمندگی هستم. انجام تمرین‌ها بخشی از فا است و اگر در انجام تمرینات کوتاهی کنیم، درحال بی‌احترامی به استاد و فا خواهیم بود. استاد راه تزکیه ذهن و بدن را به ما آموختند که بتوانیم خود را به سطوح بالاتر ارتقا دهیم. اگر از انجام تمرین‌ها چشم‌پوشی کنیم، چگونه می‌توانیم بدن خود را تغییر دهیم؟ به کلامی دیگر، اگر انجام تمرین‌ها را نادیده بگیریم، در تزکیه‌مان احساس مسئولیت نکرده‌ایم و استانداردهای‌مان را پایین آورده‌ایم.

بیش از ده سال است که تزکیه می‌کنم، اما تغییرات بسیار کمی را در وضعیت جسمی خود تجربه کرده‌ام. چند لک تیره دیگر در صورتم ظاهر شده‌اند. پوست پاشنه‌های پایم بسیار خشک است و در زمستان همیشه ترک می‌خورد و خونریزی می‌کند. اغلب، عضلات پا‌یم دچار گرفتگی می‌شوند. حتی با فرستادن مداوم افکار درست این مشکل برطرف نشده است. فکر می‌کنم جدا از مسئله شین‌شینگ، شرایط جسمی من ارتباط مستقیمی با انجام ندادن صحیح تمرین‌ها نیز دارد.

چون احساس می‌کنم این صرفاً مشکل من نیست، فکر می‌کنم بایست آن را با هم‌تمرین‌کنندگان به‌اشتراک بگذارم. این احساس مسئولیت در برابر هم‌تمرین‌کنندگان نیز هست. به منزل تعدادی از تمرین‌کنندگان رفتم و آنها را هنگام انجام تمرین‌ها تماشا کردم. ما همگی ناراحت شدیم، زیرا حرکات تمرین‌‌مان مطابق با استاندارد نبودند.

کسی گفت: «گاهی اوقات که صبح‌ها تمرین‌ها را انجام می‌دهم خیلی احساس خواب‌آلودگی می‌کنم، بنابراین هنگام انجام تمرین‌ها برای اینکه بیدار بمانم، کمی به اطراف حرکت می‌کنم.» سه تمرین‌کننده دیگر نیز به‌هنگام انجام تمرین پنجم، مانند من بودند: آنها بازو‌هایشان را در مقابل قفسه سینه قرار می‌دادند، به‌جای اینکه به موازات سطح شانه‌ها قرار دهند. وقتی به آنها گفتم که تمرین را اشتباه انجام می‌دهند، حتی یکی از آنها گفت: «آیا این حرکت تغییری کرده است؟» به‌نظر می‌رسد چون محیط تمرین گروهی را ازدست داده‌ایم و انجام تمرین‌ها را نادیده گرفته‌ایم، حتی شکل صحیح انجام تمرین‌ها را فراموش کرده و حرکات غیراستاندارد را حرکاتی صحیح تلقی کرده‌ایم.

به‌نظر می‌رسد این مشکلی مشترک و رایج در سرزمین اصلی چین است. امیدواریم این تبادل تجربه، هشداری برای سایر تمرین‌کنندگان باشد. باید هرچند وقت یک‌بار ویدئوی آموزش تمرین استاد را تماشا کنیم یا تمرین‌ها را با سایر تمرین‌کنندگان انجام دهیم، تا بتوانیم حرکات یکدیگر را بررسی و تصحیح کنیم. باید انجام تمرین‌ها را جدی بگیریم و آنها را مطابق استاندارهای تمرینِ آموزش داده شده به‌وسیله استاد انجام دهیم.