(Minghui.org) درود استاد! درود هم‌تمرین‌کنندگان!
تمرین‌کننده‌ای ویتنامی هستم که در حال حاضر در ژاپن زندگی می‌کنم. در زیر تجربه‌ام را در زمینه ازبرکردن فا به اشتراک می‌گذارم.
تمرین فالون دافا را در سپتامبر2017 آغاز کردم. در اولین سال تزکیه‌ام، زمان آزاد زیادی داشتم. هر روز یک سخنرانی از جوآن فالون را می‌خواندم و به یکی از سخنرانی‌های صوتی استاد گوش می‌دادم. سایر سخنرانی‌های استاد را نیز می‌خواندم. پس از حدود 10 ماه تزکیه، موفق شدم مطالعه کل سخنرانی‌ها را به پایان برسانم و احساس می‌کردم به‌سرعت در حال پیشرفت هستم و فا را بسیار خوب درک می‌کنم.
اما سال دوم بعد از شروع تزکیه، سرم با تحقیق و تدریس در دانشگاه مشغول‌تر شد. باید از کودک خردسالم نیز مراقبت می‌کردم. دومین فرزندم در اواخر سال 2018 و فرزند سومم در آغاز سال 2020 به دنیا آمد. ذهنم مشغول کارهای مردم عادی بود و به‌ندرت زمانی برای مطالعه فا داشتم. هر روز فقط می‌توانستم فا را یک ساعت آنلاین با سایر تمرین‌کنندگان بخوانم. با این حال، در طول مطالعه فا، همیشه احساس خواب‌آلودگی داشتم و برای خودم بهانه می‌آوردم که در شرایط خاصی قرار دارم: داشتن کودکان خردسال. بنابراین فکر می‌کردم مادامی که قلبم منطبق بر فا باشد، مهم نیست که کمی کمتر مطالعه کنم.
اما بعد از پنج تا شش ماه بودن در این وضعیت، علائم منفی مانند خستگی، ازدست‌دادن اشتها، خواب‌آلودگی مداوم، معده‌درد و جوش‌هایی در سراسر بدنم که می‌خاریدند پدیدار شدند. آنقدر بد شده بود که به‌راحتی می‌توانستم در هرجایی، در قطار یا پشت میز، بخوابم، و به نظر می‌رسید غیرممکن است بتوانم صبح زود برای انجام تمرینات بیدار شوم. علاوه بر این، شوهر و مادرشوهرم با تزکیه‌ام مخالف بودند و انتظار داشتند زود بخوابم تا بتوانم کودکان خردسالم را بخوابانم. همچنین اجازه نداشتم تا دیروقت بیدار باشم یا حتی در طول شب بیدار شوم تا مزاحم خواب مادرشوهرم نشوم. شوهرم و مادرشوهرم از انواع‌و‌اقسام روش‌ها استفاده می‌کردند تا مانع شوند تمرینات را انجام دهم و بنابراین وضعیت تزکیه‌ام بدتر و بدتر می‌شد.
ازبرکردن آموزه‌ها همه چیز را تغییر داد
سعی کردم به‌دنبال مشکلاتم به درون نگاه کنم، اما وضعیتم نه‌تنها بهبود نیافت بلکه بدتر هم شد. وقتی واقعاً دیگر طاقتم تمام شده بود و از خودم ناامید شده بودم، گریه‌کنان از استاد خواهش کردم اشاراتی به من بدهند تا بتوانم مشکلاتم را بیابم. پس از نگاه بیشتر به درون، متوجه شدم که فا را به‌طور جدی مطالعه نکرده‌ام. مدت‌ها بود به درک تازه‌ای درباره اصول فا دست نیافته بودم. در همان سطح مانده بودم چراکه فا را خوب مطالعه نمی‌کردم و به اندازه کافی افکار درست نمی‌فرستادم. ذهنم به اندازه کافی روشن نبود که ببینم این مداخله چقدر جدی است. از خودم پرسیدم: «آیا مایل هستم تزکیه کنم؟ اگر بله، باید واقعاً مصمم باشم.»
در شرایط من، هنوز نمی‌توانستم زمانی را برای تزکیه در طول روز یا در تعطیلات آخر هفته تنظیم کنم، بنابراین تنها راه باقیمانده این بود که کمتر بخوابم، تا دیروقت بیدار بمانم و زود بیدار شوم تا با جدیت فا را مطالعه کنم و تمرینات را انجام دهم. تصمیم گرفتم به‌جای هشت تا نه ساعت سابق، فقط چهار تا پنج ساعت در شب بخوابم. همچنین مصمم شدم جوآن فالون را هر شب از بر کنم تا بتوانم اصول فا را بهتر درک کنم.
به‌محض اینکه شروع به ازبرکردن فا کردم، بسیاری از عقاید و تصورات و وابستگی‌هایم ظاهر شد. مانند تمایل به پیشرفت سریع و نارضایتی‌ام از ازبرکردن بیش از حد آهسته. درحالی‌که معمولاً فقط چند روز طول می‌کشید تا ده‌ها صفحه از کتاب‌های معمولی را از بر کنم، اما دو تا سه ساعت طول می‌کشید که یک پاراگراف از فا را از بر کنم.
احساس خستگی می‌کردم و گلویم درد می‌کرد. با ازبرکردن برخی قسمت‌ها، اما فراموش‌کردن قسمت‌های دیگر، دلسرد شده بودم و روحیه‌ام برای ادامه کار پایین بود. با این حال، پس از خواندن چند مقاله در مینگهویی و صحبت با سایر تمرین‌کنندگان، توانستم وابستگی‌هایم را رها کنم و در ازبرکردن فا پایدار باشم.
ابتدا، پاراگراف به پاراگراف از بر می‌کردم، که با یک پاراگراف در روز شروع شد. هر پاراگراف را جمله به جمله از بر می‌کردم. بعد از ازبرکردن سه یا چهار جمله، آنها را تکرار می‌کردم تا اینکه از قلبم آنها را از بر می‌کردم و سپس به سراغ سه یا چهار جمله بعدی می‌رفتم. وقتی کل پاراگراف را از بر می‌کردم، چند بار آن از بر می‌خواندم. روز بعد، هنگام پیاده‌روی یا در قطار، همان پاراگراف فای مربوط به روز قبل را از بر می‌خواندم و غیره.
ازبرخواندن فا کمکم می‌کند آرامشم را حفظ کنم، افکار بدم را از بین ببرم و باعث می‌شود فا را عمیق‌تر درک کنم. همچنین کمکم می‌کند درباره مشکلاتم فکر کنم و وابستگی‌های مختلفم را دقیقاً بیابم و رهایشان کنم. استاد بیان کردند:
«فا را مطالعه کنید، فا را کسب کنید،
بر چگونگی مطالعه و تزکیۀ خود تمرکز کنید،
تک‌تک کارها را با فا بسنجید،
فقط این‌گونه عمل کردن، تزکیۀ واقعی است» («تزکیه راسخ،» از هنگ یین 2)
اگر امروز یک پاراگراف را از بر می‌کردم، فردا با پاراگراف بعدی ادامه می‌دادم. این را تکرار کردم تا اینکه کل کتاب را از بر کردم. در ابتدا، دو ساعت طول می‌کشید که یک پاراگراف را از بر کنم. بعداً، سریع‌تر از بر می‌کردم؛ دو یا سه پاراگراف در روز. برای حفظ این روند، ازبرکردن فا را وظیفه اصلی‌ام در روز در نظر می‌گرفتم. به‌محض بلندشدن از خواب، سعی می‌کردم فا را با قلبم از بر کنم. وقتی خیلی سرم شلوغ بود، فا را در قطار یا در زمان ناهار از بر می‌کردم.
با از برکردن هرروزه، پس از 14 ماه پشتکار بی‌وقفه، موفق شدم نخستین بار کل جوآن فالون را از بر کنم.
در طول روند ازبرکردن فا، استاد خیلی تشویقم کرد. برای نمونه، پس از ازبرکردن قسمت مربوط به چشم آسمانی، در رؤیایی در خواب، چشم آسمانی‌ام را دیدم که پیوسته می‌چرخید و نورهایی را می‌تاباند. یا وقتی در یک روز کمی بیشتر از حد معمول از بر می‌کردم، هنگام خواب، احساس می‌کردم بدنم سبک و شناور شده یا می‌دیدم خودآگاه اصلی‌ام بدنم را ترک کرده و به اطراف پرواز می‌کند.
بعد از اینکه یک بار کتاب را از بر کردم، شروع کردم بار دوم آن را از بر کنم. هر بار یک پاراگراف را از بر می‌کردم. حتی اگرچه بار دوم بود، اما سریع‌تر نبود. احساس می‌کردم اینکه آیا می‌توانم به‌سرعت از بر کنم یا به‌آرامی، به قلبم بستگی دارد. ازبرکردن فا وضعیت تزکیه‌ام را در آن روز نیز منعکس می‌کرد. وقتی وابستگی‌های زیادی داشتم، خیلی سخت بود. بعضی روزها اصلاً نمی‌توانستم چیزی را از بر کنم. این همان چیزی بود که در بار دوم نیز تجربه کردم، بنابراین متوجه شدم که باید آن را به قسمت‌های کوچک‌تر تقسیم کنم. به‌جای ازبرکردن جملات، فقط عباراتی را که از سه تا چهار کلمه تشکیل شده بود، از بر می‌کردم. از یک عبارت به عبارت دیگر می‌رفتم تا کل جمله و سپس کل پاراگراف را از بر کنم. متوجه شدم که ازبرکردن عبارات نیز بسیار خوب است و بسیاری از معانی درونی فا در پشت هر کلمه را درک کردم. 10 ماه طول کشید تا دور دوم را به پایان برسانم.
در حال حاضر، در سومین دور از ازبرکردن جوآن فالون هستم. درحالی‌که در مقایسه با قبل، زمان آزاد بیشتری دارم، تصمیم گرفتم انتظارم را از خودم بالا ببرم و بخش به بخش از بر کنم. هر شب، دو صفحه را از بر می‌کنم و روز بعد آن دو صفحه را همراه تمام صفحاتی که قبلاً از همان قسمت، از بر کرده‌ام، از بر می‌خوانم. پس از به‌خاطرسپردن یک بخش، آن را تکرار می‌کنم تا زمانی که بتوانم آن را بدون کتاب به‌طور کامل از بر بخوانم. فقط در این صورت است که به قسمت بعدی می‌روم. هدفم این است که با ازبرکردن کل بخش‌های یک سخنرانی، چند روزی را صرف تکرار آنها کنم تا بتوانم کل سخنرانی را بدون کتاب از بر بخوانم و سپس به سراغ ازبرکردن سخنرانی بعدی بروم.
در طول روند ازبرکردن فا، این حقیقت را درک کرده‌ام که مهم نیست چند بار فا را با قلبمان حفظ کرده‌ایم، همیشه باید قلبمان را طوری نگه داریم که گویا نخستین بار است. آن خوب عمل نمی‌کند اگر اعتقاد داشته باشیم چون قبلاً یک بار آن را از بر کرده‌ایم،، در بار دوم می‌توانیم آن را به‌سرعت انجام دهیم، یا از قبل آن را می‌دانیم و فقط باید آن را بخوانیم و همه چیز باز می‌گردد.
استاد بیان کردند:
«برخی از شما قادرید فا را از بر کنید. چرا این‌گونه است که گاهی اوقات حتی بخش‌هایی که واقعاً به‌خوبی حفظ کرده‌اید را فراموش می‌کنید؟ زیرا بخشی از شما که کتاب را واقعاً خوب از بر کرده است به‌طور کامل تزکیه و جدا شده است. آنچه باقی می‌ماند بخشی است که هنوز درک نکرده است، بنابراین هنوز نیاز دارید به مطالعه فا ادامه دهید.» (آموزش در کنفرانس فای دستیاران در چانگ‌چون)
در نتیجه، همیشه قلبم را طوری نگه می‌دارم که گویا اولین بار است. هنوز تک‌تک کلمات و جمله‌ها را با دقت می‌خوانم. فقط پس از به‌خاطرسپردن یک جمله، ازبرکردن جمله بعدی را آغاز می‌کنم. به این ترتیب، هر روز لذت مطالعه فا و روشن‌شدن به اصول جدید فا را احساس می‌کنم.
درحالی‌که اصلاح فا به پایان خود نزدیک می‌شود، فکر می‌کنم هریک از ما باید درباره مطالعه فایمان به‌طور جدی تجدیدنظر کنیم، زیرا فقط با مطالعه خوب فا افکار درستِ قوی‌تر و قدرت نجات مردم را خواهیم داشت. اگر وقت دارید، چرا فا را از بر نمی‌کنید؟
مطالب فوق درک کنونی‌ام بر اساس فا است. لطفاً به موارد نامناسب اشاره کنید.
استاد، سپاسگزارم! هم‌تمرین‌کنندگان سپاسگزارم!
(ارائه‌شده در کنفرانس بین‌المللی آنلاین تبادل تجربیات تمرین‌کنندگان جوان 2021)
تمام مقالات، تصاویر یا سایر متونی که در وب‌سایت مینگهویی منتشر می‌شوند، توسط وب‌سایت مینگهویی دارای حق انحصاری کپی‌رایت هستند. چاپ یا توزیع مجدد محتوا برای مصارف غیرتجاری مشکلی ندارد، اما در این صورت ذکر عنوان مقاله اصلی و لینکش الزامی است.