(Minghui.org) من ۷۳ ساله هستم و تمرین فالون دافا را در سال ۱۹۹۸ شروع کردم. سابقاً به بیماری‌های زیادی مبتلا بودم که پس از تمرین تزکیه در دافا بهبود یافتم.
وقتی ابتدا قدم در مسیر تزکیه گذاشتم، مطمئن شدم که تمرینات دافا را به درستی انجام می‌دهم. پس از ماه ژوئیه سال ۱۹۹۹، دیگر تمرین‌کنندگان قادر به انجام تمرینات گروهی نبودند. به‌تدریج، دیگر در انجام تمرینات جدی نبودم. وقتی هر قسمت از بدنم معذب می‌شد، من به استاد، بنیانگذار فالون دافا، متکی بودم تا از من مراقبت کنند.
اخیراً زانوی راستم به دلیل رگهای واریسی بسیار دردناک بود. به‌دلیل درد غیر قابل تحمل، نمی‌توانستم در وضعیت لوتوس کامل بنشینم و حتی برای راه رفتن درفاصله کوتاه مشکل داشتم. همچنین گردنم نیز تحت تأثیر قرار گرفته بود.
یک روز، هم‌تمرین‌کننده‌ای گفت: «باید حرکاتت را در تمرین تصحیح کنی. به‌عنوان نمونه، هنگامی که تمرین اول را انجام می‌دهی، کشش و استراحت در حرکاتت، درست نیست.» متوجه شدم که اگرچه تمرینات را در ابتدا به درستی انجام می‌دادم، حرکاتم بعد از مدتی سرسری انجام می‌شد و دقتی در آن نبود.
مصمم شدم نگرشم را تغییر دهم و سعی کنم همه حرکات را درست انجام دهم. اکنون تمرین اول، سوم و چهارم را هر روز دو بار انجام می‌دهم. روز اول، از تمرینات مقدار زیادی بهره‌مند شدم و درد زانویم کاهش یافت. چند روز بعد، توانستم گردنم را به‌نرمی بچرخانم.
روزی دیگر، همسایه‌ام به من گفت که پشتم ظاهراً صاف شده است. می‌دانم که استاد، مرا تشویق کردند تا تمرین را با جدیت انجام دهم. قصد دارم با این همسایه‌ام در مورد فالون دافا صحبت کنم و توضیح دهم که چرا من دیگر گوژپشت نیستم.
امیدوارم که همه تمرین‌کنندگان قدیمی که وضعیتی مشابه من دارند، بتوانند از درس من بیاموزند.
بررسی کنید که حرکات تمرین را چگونه انجام می‌دهید و به خاطر داشته باشید که آنها را همانطور که در شروع تزکیه‌تان انجام می‌دادید، باجدیت انجام دهید. همه چیز توسط استاد به ما عطا شده است. آن بسیار ارزشمند است و باید جدی گرفته شود!
مجموعه رشد و اصلاح خود
