(Minghui.org) با تمرین‌کننده‌ای در میان گذاشتم که می‌توانم ۴۰ دقیقه در وضعیت لوتوس کامل بنشینم. از این بابت حس خوبی داشتم و راضی بودم، اما او با صراحت پرسید: «چرا نمی‌توانی یک ساعت بنشینی؟ نمی‌توانی کمی بیشتر تحمل کنی؟» متحیر شدم و حرفش برایم قابل‌قبول نبود، اما حرفش را رد نکردم و با خودم فکر کردم که از چند دقیقه به 40 دقیقه پیشرفت کرده‌ام، بنابراین کوشا بودم.

آن شب پس از مطالعه فا دوباره به آن فکر کردم. چرا نمی‌توانم بیشتر بنشینم؟ آیا این‌طور نیست که از رنج کشیدن می‌ترسم و می‌خواهم خودم را راضی نگه دارم؟ من کوشا نیستم. تصمیم گرفتم از آن به بعد یک ساعت بنشینم.

وقتی به 40 دقیقه رسیدم در پاهایم درد و بی‌حسی داشتم. به عقربۀ ساعت نگاه کردم و پاهایم را تا دقیقه 45، در وضعیت لوتوس نگه داشتم. شب دوم بعد از 40 دقیقه، دوباره شکست خوردم.

روز سوم از اینکه نتوانسته بودم انتظاراتم را برآورده کنم، احساس پشیمانی داشتم. فکر کردم دیگر نباید قبل از یک ساعت، پاهایم را پایین بیاورم. ببینم چه اتفافی می‌افتد؟ آیا قرار است پاهایم بشکند. در دقیقه 40 دوباره پاهایم درد گرفت. این بار دیگر به ساعتم نگاه نکردم، اما در قلبم بی‌صدا می‌شمردم و به درد پا فکر نمی‌کردم و مدام دندان‌هایم را به هم فشار می‌دادم و مقاومت می‌کردم.

آنقدر پاهایم درد می‌کرد که می‌لرزیدم. تسلیم نشدم و به شمارش ادامه دادم. زمان ثانیه به ثانیه جلو می‌رفت. نمی‌دانم چقدر طول کشید. احساس می‌کردم دیگر پاهایم مال خودم نیست و از شدت درد، عرق کرده بودم. مقاومت کردم و تحمل کردم و بالاخره موسیقی مدیتیشن تمام شد. پاهایم را به‌آرامی پایین آوردم و در آن لحظه آرامش و شادی بی‌سابقه‌ای را حس کردم. از آن زمان تاکنون توانسته‌ام به‌مدت یک ساعت در وضعیت لوتوس کامل مدیتیشن کنم.

از هم‌تمرین‌کننده‌ای که به من اشاره کرد، صمیمانه متشکرم. حالت مناسب برای ما ‌تمرین‌کنندگان این است که به‌جای پنهان کردن و نگه داشتن چیزها پیش خودمان، باید به یکدیگر یادآوری و همدیگر را تشویق کنیم که کوشا باشیم.

ازطریق این حادثه، وابستگی‌های پنهان زیادی را در خود یافتم: عدم تمایل به شنیدن انتقاد ازسوی دیگران، ترس از رنج کشیدن، نشستن و لذت بردن از کارهایی که دیگران انجام داده‌اند، و فرصت‌طلب بودن و راه‌های میانبر را برگزیدن.

تزکیه امری جدی است و فقط با تمرین واقعی می‌توانیم از شر همه وابستگی‌های بشری خلاص شویم.

کلیۀ مطالب منتشرشده در این وب‌سایت دارای حق انحصاری کپی‌رایت برای وب‌سایت مینگهویی است. بازنشر غیرتجاری این مطالب باید با ذکر منبع باشد. (مانند: «همان‌طور که وب‌سایت مینگهویی گزارش کرده است، ...») و لینکی به مقالۀ اصلی ارائه شود. در صورت استفاده تجاری، برای دریافت مجوز با بخش تحریریۀ ما تماس بگیرید.