(Minghui.org) تمرین فالون دافا را در 17 سال پیش شروع کردم. زمانی که به مسیر تزکیه‌ام در یک سال پیش و به عقب نگاه می‌کنم، در می‌یابم که می‌توانستم پشتکار بیشتری در انجام تمرینات داشته باشم، درست همانطوری که در سالهای اول پشتکار داشتم.
احیای پشتکارم
در اوایل، تمرینات فالون دافا را به‌طور کامل به مدت دو ساعت هر روز انجام می‌دادم، اما بعداً، با مطالعات دانشگاهی مشغول شدم و فقط هر روز به مدت یک ساعت تمرینات را انجام می‌دادم، بطوریکه همۀ تمرینات را در طی دو روز به جای یک روز انجام می‌دادم. این مسئله سالها ادامه پیدا کرد. بعد از رفتن به انحرافی بزرگ و گذراندن بسیاری از آزمایشات و محنت‌ها، جدیت تمرین تزکیه در دافا را دریافته‌ام. فکر می‌کنم ما مریدان دافا بایستی این فرصت تاریخی و منحصر به فرد را گرامی بداریم و البته هر فرصتی برای نجات موجودات ذی شعور را گرامی بداریم.
از سال گذشته، تمامی تمرینات فالون دافا را بصورت کامل انجام می‌دهم، و البته نُه ماه است که تمرین ایستادۀ فالون را به مدت یک ساعت انجام می‌دهم. از یک ماه پیش، زمان انجام تمرین پنجم ( مدیتیشن نشسته) را به دو ساعت افزایش داده‌ام، تا اینکه تنبلی‌ها و کوتاهی‌هایم را در سالهایی گذشته جبران کنم. اینک می‌فهمم که سست شدن و تنبلی من به علت «قلب بشری‌ام» بوده است.
هم اکنون اهمیت انجام مرتب تمامی تمرینات فالون دافا را درک می‌کنم. انجام آنها باعث می‌شود که ما موجودات فوق طبیعی شویم، بدون توجه به سن و سال، انرژی زیادی را با خود حمل می‌کنیم که به موجودات ذی شعور کمک می‌کند. با انجام مرتب تمرینات انرژی خوبی می‌گیریم و البته انضباط خوبی پیدا می‌کنیم تا بتوانیم افکار درست بفرستیم. دریافته‌ام هنگامی‌که تمرین ایستادۀ فالون به مدت یک ساعت انجام می‌دهیم، شدت و عمق انرژی در سایر بُعدها عظیم و نیرومند است.
انجام طولانی‌تر مدیتیشن
می‌خواهم تجربه‌ام را در انجام تمرین پنجم به مدت دو ساعت بیان کنم. یک و نیم ساعت ابتدای نشستن در وضعیت با پاهای ضربدری برایم نسبتاً آسان بود، اما زمان باقی مانده، یعنی نیم ساعت آخر، گاهی واقعاً برایم سخت بود. البته با آبدیده کردن اراده به آن رسیدم، و نتایج آن همیشه خوب بوده است.
بعد از گذشت دو هفته از انجام آن، به طور اصولی دردی در پاهایم در طی مدیتیشن نبود. آن چیزی که واقعاً احساس می‌کردم این بود: این استاد محترم ما بودند که کارمای مرا تحمل می‌کردند. برای خاطر موجودات ذی‌شعور، استاد کارمای بسیاری را تحمل می‌کنند و البته تزکیۀ ما را هدایت می‌کنند. ما باید قلباً از لطف و مرحمت ایشان سپاسگزار باشیم.
تنظیم وقتم برای انجام آنچه که یک تمرین کننده باید انجام دهد
هر روز یک یا دو سخنرانی از جوآن فالون را مطالعه می‌کنم. مطالعه‌ام را به دو قسمت تقسیم کرده‌ام، یکی در هنگام صبح به مدت 30 تا 50 دقیقه و دیگری بعدازظهر یا شب. در گذشته، وقتی در صبح مطالعه نمی‌کردم، تضادهای بسیاری با افراد اطرافم داشتم. بنابراین، مصمم شدم که حتماً در زمان صبح مطالعه‌فا را داشته باشم.
معمولاً حدود ساعت پنج صبح برای انجام مدیتیشن بیدار می‌شوم و سپس فا را مطالعه می‌کنم. بعد از خوردن صبحانه با خانواده‌ام، به پارک محله‌مان می‌روم و معمولاً از ساعت 9 تا 10:30 تمرینات ایستاده را انجام می‌دهم.
در مسیر پارک یا در خود پارک، اغلب فلایرهای فالون دافا را به مردم می‌دهم، گاهی اوقات می‌توانم با جزئیات بیشتری راجع به تمرین فالون دافا و آزار و اذیت و شکنجه در چین با آنها صحبت کنم. از طریق مقاله‌های تبادل تجربه که در مینگهویی خوانده بودم، می‌دانستم که تا حدودی نباید فلایرها را به همه افراد بدهیم، من از آنها می‌پرسم آیا آن را می‌خواهند یا نه، در صورتیکه نمی‌خواهند به آن فلایر نمی‌دهم چون آن افراد ممکن است بدون خواندن فلایرها، آنها را دور بیندازند. احساس می‌کنم که باید به مطالب دافا احترام بیشتری بگذاریم.
باور دارم که این نیروهای فوق‌طبیعی هستند که افراد با رابطه تقدیری را به سمت ما می‌کشانند تا دربارۀ فالون دافا آگاه شوند. بدون توجه به این که کجا باشیم، حالت تزکیۀ خوب به این افراد کمک می‌کند که درباره دافا بیاموزند. در عین حال، وضعیت تزکیه سست و غیرواقعی، باعث می‌شود که کلمات ما جعلی و توخالی شود و باعث شود که حقایق برای موجودات ذی شعور روشن نشود. بنابراین آنها هیچ راهی برای آگاه شدن به حقایق، زیبایی‌ها و چیزهای شگفت‌انگیز دافا ندارند.
معمولاً افکار درست را زمان‌های صبح، ظهر و شب می‌فرستم. اگر شرایط اجازه دهد، اغلب زمان فرستادن افکار درست را به 30 الی 60 دقیقه افزایش می‌دهم، گاهی اوقات حتی بیشتر افکار درست می‌فرستم. با فرستادن افکار درست، ما می‌توانیم هر نوع از افکار کارمایی را سرکوب و مهار کنیم و مداخله‌هایی را که سعی در مسدود کردن جریان تزکیه ما دارند از بین ببریم.
در پایان می‌خواهم روز جهانی فالون دافا ( 13 ماه مه) را به استاد محترم و تمرین‌کنندگان دافا در سرتاسر دنیا تبریک بگویم. همچنین تمایل دارم برای تشویق تمرین‌کنندگان و پشتکار بیشتر در انجام سه کار در دورۀ اصلاح فا، دو شعر از استاد را یادآوری کنم.
فالون دافا
تزکیۀ گونگ مسیری دارد
قلب و ذهن راهش است
در دریای بی‌کران دافا
سختی‌ها قایق شما هستند
(هنگ یین)
در طلب فای حقیقی
مهارت‌های فوق‌طبیعی وجود دارند اما ابزارهای جزیی هستند،
فای عظیم باید بنیان همه چیز باشد
(هنگ یین)
یادداشت سردبیر: نظرات بیان شده در این مقاله بیانگر نظرات نویسنده است که فقط نویسنده مسئولیت آن را بر عهده دارد. خوانندگان باید نکات خوب و بد این مقاله را خودشان ارزیابی کنند.
تمام مقالات، تصاویر یا سایر متونی که در وب‌سایت مینگهویی منتشر می‌شوند، توسط وب‌سایت مینگهویی دارای حق انحصاری کپی‌رایت هستند. هنگام چاپ یا توزیع مجدد محتوا برای مصارف غیرتجاری، لطفا عنوان اصلی و لینک مقاله را ذکر کنید.
مجموعه رشد و اصلاح خود
