مزایای سلامتی ناشی از تمرین فالون دافا (قسمت ۱): رهایی از افسردگی

(Minghui.org) فالون دافا خارق‌العاده و باشکوه است و قدرت عظیم آن هم به جهان ماکروسکوپی و هم به جهان میکروسکوپی می‌رسد. مواردی که در این مقاله به تفصیل شرح داده شده است، فقط تجلی کوچکی از قدرت دافا در سطح جهان مادی است. در حالی که دافا می‌تواند برکاتی را برای نوع بشر به ارمغان بیاورد، خارق‌العاده بودن و شکوه و عظمت دافا بیشتر برای مردم است که به منشاء واقعی خود بازگردند.

***

افسردگی یک بیماری روانی رایج با علائم کم‌حوصلگی، بی‌علاقگی، تحریک پذیری و عدم اعتماد به نفس است. بسیاری از بیماران افسرده نیز به‌دلیل درد غیر قابل تحمل ناشی از این بیماری، افکار خودکشی دارند یا حتی اقدام به خودکشی می‌کنند.

گزارش سال 2021 سازمان بهداشت جهانی نشان داد که افسردگی 3.8 درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد، از جمله ۵ درصد در میان بزرگسالان و ۵٫۷ درصد در میان بزرگسالان بالای 60 سال. در بسیاری از کشورها، پس از بیماری قلبی، افسردگی دومین عامل مرگ و میر است. مجله لانست در 1فوریه2022 گزارش داد که یک فراتحلیل در سال 2020 نشان داد که 17٫2 درصد از کودکان 6 تا ۱۵ ساله در چین علائم افسردگی را گزارش کردند.

افسردگی به‌عنوان یک بیماری مزمن، به درمان طولانی مدت با اثر محدود نیاز دارد. خانم مای، ساکن ایالات متحده که اصالتاً ویتنامی است، توضیح داد: «این همان چیزی بود که در گذشته برای من اتفاق افتاد، اما پس از شروع تمرین فالون دافا، وضعیتم به‌طرز چشمگیری بهبود یافت و درمان شدم.»

خانم مای، یک تمرین‌کننده فالون دافا که اصالتاً ویتنامی است، در حال حاضر در هیوستون، تگزاس زندگی می‌کند.

فالون دافا که با نام فالون گونگ نیز شناخته می‌شود، یک سیستم مدیتیشن است که بر اساس اصول حقیقت، نیک‌خواهی، بردباری استوار است. این روش از ژوئیه 1999 توسط حزب کمونیست چین در چین مورد آزار و اذیت قرار گرفته است. به‌رغم آزار و اذیت، این روش تزکیه به بیش از 100 کشور گسترش یافته است و معجزات بی‌شماری را برای حدود 100 میلیون تمرین‌کننده به ارمغان آورده است، از جمله برخی از افراد مبتلا به افسردگی. در زیر چند نمونه آورده شده است.

داستان مادری مجرد

کتی، ۵۶ ساله، به‌عنوان حسابدار در سانفرانسیسکو، کالیفرنیا کار می‌کند. او همیشه شاد و سالم به نظر می‌رسد. تعداد بسیار کمی‌ از مردم می‌دانند که او قبل از مواجهه با فالون دافا به‌مدت 12 سال با فلاکت و بدبختی دست و پنجه نرم کرده است.

پنج ماه پس از بارداری، شوهرش او را رها و نقل مکان کرد و با زن دیگری رفت. کتی که احساس تنهایی و تحقیر می‌کرد، همیشه افسرده و اغلب به فکر خودکشی بود. این فکر آنقدر شدید بود که مادرش مجبور شد او را با طناب ببندد تا با چاقو خود را نکشد یا از ساختمان بیرون نپرد. وقتی وضعیت او واقعاً بدتر می‌شد، حتی گاهی اوقات از حال می‌رفت.

علائم او همچنین بر پسرش تأثیر گذاشت طوری که تا 6 سالگی نمی‌توانست صحبت کند و او نیز دچار افسردگی شد. وقتی وضعیت افسردگی کتی خیلی بد می‌شد، والدینش پسرش را به اتاق دیگری می‌بردند تا تقلای مادرش را نبیند، اما هنوز صدای گریه او را می‌شنید.

مادرش به کتی گفت: «فکر می‌کنی تنها تو رنج می‌کشی؟ وضعیت پسرت رقت‌بارتر از توست»

کتی درمانده بود. او از متخصصان پزشکی و درمانگران کمک خواست، اما هیچ چیز کمکی نکرد. وقتی بیماری بدتر شد، او هنوز به فکر خودکشی بود.

یکی از دوستان در سال 1997 فالون دافا را به او توصیه کرد. تغییرات در او چشمگیر بود. او توضیح داد: «علائم شدید افسردگی هفته‌ای یک‌بار بروز می‌کرد، بعداً یک بار در ماه یا هر چند ماه یک‌بار ظاهر می‌شد.»

کتی هنوز آخرین باری که دوره‌ای از افسردگی را تجربه کرد را به یاد می‌آورد. بار دیگر در دام درد و بی‌منطقی گرفتار شد. والدین او ناگهان به یاد سخنرانی‌های صوتی آقای لی هنگجی، بنیانگذار فالون دافا افتادند و آن را برایش پخش کردند. کتی به یاد می‌آورد: «بلافاصله آرام شدم، به یاد آوردم که استاد بیان کردند خودکشی گناه است و برایم واضح بود که نباید این کار را انجام دهم. در عوض، به دافا ایمان دارم.»

از آن به بعد، او توانست به‌طور کامل از وضعیت افسردگی خارج شود. پسرش نیز تمرین‌کننده شد که شادی را برایش به ارمغان آورد. با مشاهده همه این تغییرات، والدین او نیز شروع به تمرین فالون دافا کردند.

کتی در سانفرانسیسکو، کالیفرنیا زندگی می‌کند.

استاد دانشگاه: من خیلی خوش‌اقبالم

دکتر تیان، که در دانشگاه ایندیانا تدریس می‌کند، اولین بار در سال 1997 زمانی که هنوز دانشجوی دکترا بود، درباره فالون دافا شنید. او عصبی و افسرده بود و از عهده کارهای سنگینش برنمی‌آمد.

والدین او که در بهار 1997 شروع به تمرین فالون دافا کردند، یک نسخه از جوآن فالون و یک ویدیوی آموزش تمرینات فالون دافا برای او فرستادند. دکتر تیان به توصیه آنها تمرینات را یاد گرفت و کتاب را خواند. در عرض حدود دو ماه، افسردگی او به‌طور کامل بهبود یافت و یک سال بعد مدرک دکترای خود را دریافت کرد.

با نگاهی به این سال‌ها، دکتر تیان از اینکه فالون دافا زندگی جدیدی به او بخشیده است سپاسگزار است. او گفت: «هنوز بسیار مشغول زندگی و کار هستم، اما می‌توانم آرام و خوشفکر باقی بمانم، مثل گذشته نگران نیستم و می‌دانم به کجا تعلق دارم.»

دکتر تیان (سمت چپ) و لیلیان (دانشجوی کارشناسی ارشد) از دانشگاه ایندیانا

فیلمنامه نویس: زندگی دوباره

آقای کیم لینگی، فیلمنامه نویس مشهور شرکت پخش مونهوا (MBC) است. پخش کننده تلویزیون و رادیو کره جنوبی. به‌دلیل سخت کوشی در طول سال‌ها، او دچار افسردگی، اضطراب، دیابت، فشار خون بالا و ضربان قلب نامنظم شد. با نصب یک ضربان ساز، او مجبور بود هر روز بیش از 20 قرص بخورد و به سختی می‌خوابید. او علاقه خود را به زندگی از دست داد و فقط می‌خواست به همه چیز پایان دهد. او شروع به ذخیرۀ قرص‌های خواب‌آور کرد و قصد داشت زمانی که 100 قرص شد آنها را با هم بخورد.

یک روز در زمستان 2019، تعداد قرص‌ها به بیش از 70 قرص رسید و او تمرین‌کنندگان فالون دافا را در حال انجام تمرینات در نزدیکی گوانگوامون دید. از روی کنجکاوی شروع به خواندن جوآن فالون کرد.

او در مارس2020 یک معاینه پزشکی داشت و از اینکه مشاهده کرد همه شاخص‌ها از جمله فشار خون، چربی‌ خون و قند خون به حالت عادی بازگشته‌اند، متعجب شد. او گفت: «خیلی خوشحالم که وضعیت سلامتی‌ام بهتر از همیشه شده است.»

کیم که در حال حاضر یک کانال یوتیوب دارد، قصد دارد برنامه‌هایی درباره فالون دافا بسازد. او ادامه داد: «امیدوارم افراد بیشتری از تجربه من بیاموزند و زندگی بهتری داشته باشند.»

 آقای کیم لینگی گفت فالون دافا به او زندگی جدیدی بخشید.

دانشجو: یک چشم‌انداز جدید

خانم ترانگ اهل ویتنام است و در حال حاضر در استرالیا تحصیل می‌کند. او در گذشته از افسردگی، میگرن و آلرژی به گَرده رنج می‌برد. او اغلب به‌خاطر نوسانات خلقی شدید تحریک‌پذیر بود. هنرهای رزمی ‌و یوگا را امتحان کرد، اما هیچ کدام کمکی نکرد. او گاهی حتی نمی‌توانست از رختخواب بلند شود یا به وضوح فکر کند. برایش عادی بود که یک هفته تمام قادر به انجام کاری نباشد. او بهتر می‌شد، اما فقط دو ماه بعد دوباره دچار دوره‌های افسردگی می‌شد.

به دنبال توصیه یکی از دوستان، خانم ترانگ شروع به  مطالعهجوآن فالون کرد و سعی کرد اصول حقیقت، نیک‌خواهی، بردباری را در زندگی روزمره خود به کار گیرد. معجزات یکی پس از دیگری اتفاق افتاد: افسردگی و میگرن او از بین رفت و حتی چین و چروک و آکنه روی صورتش ناپدید شد.

به لطف فالون دافا، خانم ترانگ گفت که اکنون قلب آرامی‌ دارد و می‌تواند موقعیت‌های مختلف را با ذهنی روشن اداره کند.

خانم ترانگ گفت که فالون دافا تغییرات مثبتی را برای او به ارمغان آورده است.

روان‌درمانگر: انسان خوب بودن

خانم جین یو اندرسون در لس آنجلس زندگی می‌کند و  روان‌درمانگر است. اگرچه هر روز برای بیمارانش درمان ارائه می‌کرد، اما نتوانست افسردگی خود را که با مرگ همسرش شروع شد، درمان کند. این تا زمانی که شروع به تمرین فالون دافا کرد ادامه داشت.

او به یاد می‌آورد: «این تجربه‌ای شگفت‌انگیز بود. در عرض سه ماه، افسردگی‌ام از بین رفت و دیگر نیازی به دارو نداشتم. به او ذهن روشن تری برای تعامل با بیمارانش داد. اکنون بسیار خوشحال است زیرا هر روز انرژی دارد و می‌تواند به خوبی با بیمارانش ارتباط برقرار کند.

خانم اندرسون گفت: «نمی‌دانم چگونه از استاد بابت این همه موهبت تشکر کنم، اما به‌خاطر دارم که همیشه آدم خوبی باشم.»

خانم جین یو اندرسون گفت فالون دافا زندگی‌اش را به کلی تغییر داد.

خانواده‌ای شاد

کارن 30 سال پیش به اسکاتلند مهاجرت و با همسرش یک تجارت خانوادگی را اداره کرد. قبلاً بسیار خودخواه و بدخلق بود و درآمدش را صرف قمار می‌کرد. همچنین بیماری‌های متعددی داشت و به‌دلیل آسیب کمرش در راه رفتن مشکل داشت.

به‌دلیل افسردگی، اغلب به خودکشی فکر می‌کرد. گاهی به شوهرش پیشنهاد می‌کرد که با هم به داخل دریاچه بپرند یا با هم از ساختمان بیرون بپرند. او و همسرش مجبور شدند به‌دلیل درد ناشی از بیماری‌هایش که او تحمل می‌کرد ،کسب‌وکار خانوادگی را بفروشند. بدتر از همه، شوهرش سکته کرد و در راه رفتن مشکل داشت.

یک روز، کارن درباره فالون دافا شنید و تصمیم گرفت آن را امتحان کند. بعد از سه چهار بار رفتن به مطالعه گروهی، قلبش سبک شد و دیگر به فکر خودکشی نبود. اندکی بعد، تمام بیماری‌هایش از بین رفت. شوهرش نیز مانند کارن، با تمرین فالون دافا سلامتی خود را به دست آورد.

کارن برای معرفی فالون دافا به دیگران، اغلب آخر هفته‌ها به خیابان‌های تجاری می‌رفت تا با مردم صحبت و مطالبی را توزیع کند. او بیش از 70 سال دارد، شوهرش گاهی اوقات او را با خودرو  به مناطق بیشتری می‌برد تا به مردم کمک کند دربارۀ دافا بیاموزند. کارن گفت: «قدردانی ما فراتر از حدی است که با کلمات بتوان بیان کرد. انگار ما دوباره متولد شدیم.»

کارن (نفر وسط) مطالب را به عابران می‌دهد.

آرام ماندن

لوئیس تمرین فالون دافا را در ژوئیه2020 شروع کرد. او برای اولین بار از یک انجمن آنلاین در مورد معنویت، دربارۀ این روش شنید، جایی که یک تمرین‌کننده تجربه خود را به اشتراک گذاشت. لویی که تحت تأثیر این ماجرا قرار گرفته بود، شروع به خواندن جوآن فالون کرد.

او علاوه بر ابتلا به افسردگی، به مواد مخدر و الکل نیز معتاد بود. او پس از اینکه تمرین‌کننده فالون دافا شد، اعتیادش را ترک کرد. وی توضیح داد: «ذهنم آرام، بدنم سبک و قلبم شاد است.»

او که در کسب‌و‌کار محوطه‌سازی مشغول به کار بود، تلاش می‌کرد تا همیشه بر اساس اصول حقیقت، نیک‌خواهی، بردباری زندگی کند. با گذشت زمان، رسیدگی به بسیاری از چیزها آسان‌تر شد. هم در زندگی و هم کارش استرس کمتری داشت.

لویی بسیار سپاسگزار است که استاد فالون دافا را به جهان معرفی کردند. او خوشحال است که دائماً خود را بهبود می‌بخشد و کارها را بهتر و بهتر انجام می‌دهد.

درمانگر کایروپراکتیک: قدرت درونی

آقای جوزف جیگلیوتی یک درمانگر کایروپراکتیک در تورنتو کانادا است. او که از سال 2014 فالون دافا را تمرین کرده است، هم در خود و هم در سایر تمرین‌کنندگان شاهد معجزات بسیاری بوده است.

او به‌دلیل افسردگی، اعتماد به نفس نداشت و مکرر  دچار تغییرات خلقی می‌شد. اما، پس از اینکه تمرین‌کننده شد، احساس اطمینان بیشتری کرد و بهتر ‌توانست با چالش‌های زندگی شخصی یا روابط خانوادگی‌اش مقابله کند.

او گفت: «فالون دافا به من قدرتی داد، که ناشی از همگون‌سازی من با اصول حقیقت، نیک‌خواهی، بردباری است. «یافته من این است که اگر واقعاً در قبال خود مسئول باشید و فالون دافا را واقعاً تزکیه کنید، کل زندگی شما به سمت بهتر شدن تغییر خواهد کرد.»

آقای جوزف جیگلیوتی از تورنتو کانادا

مرد جوان ناامید

لیانگ 30 ساله اهل استان لیائونینگ است و به مدت 12 سال از افسردگی رنج می‌برد. هنگامی‌که علائم شدید ظاهر می‌شد، شیشه پنجره سایر خانواده‌ها یا اتومبیل‌های همسایه‌ها را می‌شکست. وقتی از روستایش فرار کرد، راه بازگشت به خانه را نمی‌دانست. با بدتر شدن وضعیت او، پزشکش مدام دوز داروهایش را افزایش داد. او اشتهایش را نیز از دست داد و کمتر غذا می‌خورد. او آنقدر لاغر شد که قدرت کمی‌برای راه رفتن داشت. پدر و مادرش خیلی نگران بودند اما نمی‌توانستند کمکی کنند.

در 4نوامبر2019، والدین لیانگ دوباره او را به بیمارستان روانی فرستادند، زیرا او چند روز چیزی نخورده بود. پرستاری در آنجا به سختی توانست رگ‌هایش را پیدا کند تا نمونه خونش را بگیرد. بسیاری از شاخص‌های نتایج آزمایش خون خارج از محدوده طبیعی بود و او در آستانه مرگ قرار داشت. بیمارستان با توجه به شرایط وخیمش از پذیرش او خودداری کرد و والدینش چاره‌ای جز بازگرداندن او به خانه نداشتند.

لیانگ به والدینش التماس کرد که اجازه دهند او بمیرد. او از خوردن یا نوشیدن دست کشید. به زودی در مدفوعش خون مشاهده شد.

سپس مادرش به یاد آورد که چگونه با خواندن «فالون دافا خوب است» و «حقیقت، نیک‌خواهی، بردباری خوب است» از یک بیماری چشم بهبود یافت. او و همسرش تصمیم گرفتند عبارات را در کنار لیانگ بخوانند، در حالی که به او گفتند همین کار را انجام دهد. با ادامه این کار لیانگ و والدینش، وضعیت او بهبود یافت. او توانست شیر بنوشد و بعدا توانست مقداری غذا بخورد. والدین او از دافا بسیار سپاسگزار هستند.

والدینش که با پیشرفت او تشویق شدند، یک نسخه از جوآن فالون را برای لیانگ قرض گرفتند و تمرین‌کننده‌ای را پیدا کردند تا به او تمرین‌ها را آموزش دهد. از آن زمان لیانگ به سرعت بهبود یافت. در پایان نوامبر 2019، او وزن طبیعی خود را به دست آورد و به مرد جوان شاد و سالمی تبدیل شد.

بعد از بهبودی قابل توجه، تحت آزار و شکنجه قرار گرفت

آقای سونگ یوسن، 27 ساله، زندگی سختی داشت. در 11 سالگی‌، پدرش سکته کرد و در سال 2006 دچار ناتوانی شد. مادرش از کار اخراج شد. همه این تغییرات باعث شد که او احترام به نفس پایین داشته باشد و به‌تدریج خود را منزوی کرد.

از آنجا که آقای سانگ نتوانست در رشته مورد علاقه‌اش در کالج تحصیل کند، حتی بیشتر افسرده شد. پس از فارغ التحصیلی از دانشگاه صنعتی دالیان، در تلاش برای یافتن شغل از او 40 هزار یوان کلاهبرداری شد. در نتیجه افسردگی‌اش بدتر شد. در ژانویه‌2019، کارفرمای او به‌دلیل بی‌کفایتی ناشی از افسردگی کارش را خاتمه داد و از خانواده‌اش خواست که او را به خانه ببرند.

آقای سانگ راه‌های زیادی را برای بهتر شدن امتحان کرد، اما هیچ چیز به رهایی‌اش از افسردگی کمکی نکرد.

سونگ از ناامیدی به یاد آورد که در کودکی پدربزرگش گاهی درباره فالون دافا و معجزات آن به او می‌گفت. او شروع به تمرین فالون دافا کرد و دید که افسردگی‌اش در کمتر از دو ماه از بین رفت.

آقای سونگ هنگام بازدید از دانشگاه پزشکی چین در شهر شن یانگ، استان لیائونینگ در 29 مارس2019، داستان بهبودی خود را با برخی از بیماران به اشتراک گذاشت. یکی از پرستاران او را به پلیس گزارش داد. وی دستگیر و سپس به پنج سال و نیم زندان محکوم شد. او در اوت2021 به زندان دالیان فرستاده شد. گردنبند معجزه آسا

می‌، تمرین‌کننده‌ای در شمال شرقی چین است و نوه‌اش جیان در سال 2019 در کلاس پنجم شروع به نشان دادن رفتارهای غیرعادی کرد. این پسر اغلب کلاس را ترک می‌کرد، با معلم‌هایش بحث  و با دانش‌آموزان دیگر دعوا می‌کرد. به جای اینکه در خانه بماند، اغلب به تنهایی برای بازی در مرکز خرید مجاور بیرون می‌رفت. او از برقراری ارتباط با خانواده خود امتناع کرد.

بعداً اوضاع بدتر شد. او به راحتی تحریک‌پذیر و عصبانی می‌شد.  اغلب فریاد می‌زد، حتی دیگران را کتک می‌زد و فحش می‌داد. او نمی‌توانست خوب بخوابد و هر روز حدود ساعت 3 صبح از خواب بیدار می‌شد. به‌محض اینکه از جایش بلند می‌شد، تمام خانواده دیگر نمی‌توانستند بخوابند. او گاهی با خود زیر لب می‌گفت که از ساختمانی بیرون می‌پرد یا از خانه فرار می‌کند. هیچ‌کسی نمی‌دانست چگونه با او کنار بیاید. والدینش چاره‌ای جز گرفتن استعلاجی پزشکی برای نرفتن به  مدرسه نداشتند. آنها او را نزد پزشکان و روانشناسان بردند، اما بهبود چندانی حاصل نشد.

مادربزرگش به‌عنوان یک تمرین‌کننده دافا، ‌فهمید که فقط دافا می‌تواند به او کمک کند.

می‌از استاد کمک خواست و  به نوه‌اش گردنبندی با عبارت «فالون دافا خوب است» داد در حالی که به او یادآوری می‌کرد که این عبارت را تکرار کند. جیان در حالی که اشک می‌ریخت گفت: «ممنونم مادربزرگ که از من ناامید نشدید. قول می‌دهم این کار را انجام دهم.»

از آن به بعد، وضعیت جیان بهبود یافت. او یاد گرفت که خلق و خویش را کنترل کند و می‌توانست به طور عادی با دیگران ارتباط برقرار کند. خانواده همچنین موسیقی فالون دافا (پو دو و جی شی) تقریباً همیشه در خانه پخش می‌کنند. اندکی بعد، جیان توانست دوباره به مدرسه بازگردد. او پس از اتمام تکالیف هر روز، در کارهای خانه و کارهای خانوادگی آنها نیز به مادرش کمک می‌کرد. تمام خانواده و بستگانشان شگفت زده شدند.

دیدگاه‌های ارائه‌شده در این مقاله بیانگر نظرات یا درک خود نویسنده است. کلیۀ مطالب منتشرشده در این وب‌سایت دارای حق انحصاری کپی‌رایت برای وب‌سایت مینگهویی است. مینگهویی به‌طور منظم و در مناسبت‌های خاص، از محتوای آنلاین خود، مجموعه مقالاتی را تهیه خواهد کرد.