در تزکیه آموختم چگونه خود را منضبط کنم و دیگر از مرگ نمی‌ترسم

(Minghui.org) من در ژاپن زندگی‌ می‌کنم و حدود چهار سال پیش درباره فالون گونگ شنیدم. در طول همه‌گیری بود، بنابراین زمان بیشتری را در خانه می‌گذراندم و می‌توانستم انواع‌واقسام گزارش‌های رسانه‌ای را بخوانم. آن زمان بود که با فالون گونگ آشنا و از آزار و شکنجه ظالمانه‌ای که تمرین‌کنندگانش در چین متحمل می‌شوند آگاه شدم. احساس می‌کردم که نمی‌توانم فقط در گوشه‌ای بایستم و بی‌تفاوت باشم، بنابراین شروع به خواندن کتاب فالون گونگ کردم تا درباره این تمرین بیشتر بیاموزم. عمیقاً تحت تأثیر آنچه در بخش «بهبود شین‌شینگ» خواندم قرار گرفتم و به این ترتیب تشویق شدم که این تمرین را شروع کنم.

انجام پنجمین تمرین فالون گونگ، مدیتیشن نشسته

آرامش درونی

قبل از اینکه تمرین فالون گونگ را شروع کنم، زندگی‌ام با غرق شدن در امیالم می‌گذشت، انواع‌واقسام عادات بد، مانند سیگار کشیدن و نوشیدن الکل را داشتم، و روزها و شب‌هایم کاملاً برعکس بودند. در آن زمان هنوز دانشجو بودم. وقتی یک مکان تمرین در نزدیکی‌ام پیدا کردم، شروع به رفتن به آنجا کردم تا تمرینات را با سایرین انجام دهم و به این ترتیب تمرین‌کننده فالون گونگ شدم.

از آن زمان، از نظر شخصیت و رفتارهای روزانه خیلی تغییر کرده‌ام. در گذشته، در تعاملاتم با دیگران تمایل داشتم خیلی احساساتی رفتار کنم. برای مثال، وقتی در دبیرستان بودم، اغلب والدین و معلمانم مرا به‌دلیل واکنش‌های احساسی‌ام سرزنش می‌کردند. قبلاً با همکارانم و دیگرانی که در آزمایشگاه تحقیقاتی‌ام در دانشگاه کار‌ می‌کردند رفتار خشنی داشتم. بعد از اینکه تمرین فالون گونگ را شروع کردم، یاد گرفتم که خلق‌وخوی احساسی و تحریک‌پذیری‌ام را کنترل کنم تا دیگران ناراحت نکنم و به آن‌ها صدمه نزنم.

این روزها اعضای خانواده‌ام‌ می‌گویند: «تو خیلی آرام‌تر شده‌ای. دیگر واقعاً عصبانی نمی‌شوی.» همچنین‌ می‌توانم در تعامل با مردم، با آرامش صحبت و رفتار کنم و مهارت‌های بین‌فردی خوبی رشد داده‌ام. مصمم هستم که به تزکیه شین‌شینگم ادامه دهم.

غلبه بر ترسم از مرگ

از دوران کودکی با ترس کنترل‌ناپذیری از مرگ زندگی‌ می‌کردم که به نام تاناتوفوبیا (ترس از مرگ) معروف است. نمی‌توانستم خودم را از این فکر رها کنم که بدون توجه به اینکه چه‌ کاری انجام می‌دهم ناگزیر خواهم مرد.

پس از شروع تمرین فالون گونگ، این ترس وحشتناک، بدون تلاش یا بدون اینکه حتی متوجه شوم، به‌طرز شگفت‌انگیزی ناپدید شد.

معنای زندگی را در فالون گونگ یافته‌ام و مطمئنم این تمرین دقیقاً همان چیزی است که مردم واقعاً در زندگی به‌دنبالش هستند. اما متأسفانه، بسیاری از مردم نتوانسته‌اند این روش را تمرین کنند، زیرا نمی‌دانند چنین تمرینی وجود دارد.

صمیمانه امیدوارم افرادی که هنوز درباره فالون گونگ نمی‌دانند، روزی فرصتی برای آشنایی با آن و یادگیری‌اش داشته باشند.