افکار تمرین‌کننده‌ای سالمند ‌درباره اهمیت انجام تمرینات

(Minghui.org) من 27 سال فالون دافا را تمرین کرده‌ام و اکنون 80 سال دارم. اگرچه سالم بوده‌ام و از اکثر همسن‌وسال‌هایم جوان‌تر به نظر‌ می‌رسم، اما‌ می‌دانم که درحال پیر شدن هستم.

برخی از تمرین‌کنندگان سالخورده با کارمای بیماری و سایر مسائل مربوط به سن دست و پنجه نرم می‌کنند. می‌خواهم درکم را ‌درباره اهمیت انجام تمرین‌های فالون دافا، به‌ویژه برای ما تمرین‌کنندگان سالمند، به اشتراک بگذارم.

استاد بیان کردند:

«اما شرطی وجود دارد. زندگی طولانی‌شدۀ فراسوی عمر تقدیری‌تان، به‌طور کامل برای تزکیه‌تان اختصاص داده شده است‌. اگر فکرتان کوچک‌ترین خطایی کند، زندگی‌تان در خطر خواهد بود، زیرا مدت‌ها پیش باید تمام می‌شد. چنین محدودیت‌هایی را خواهید داشت تا زمانی که در تزکیه به مرحلۀ فراسوی فای قلمرو بشری برسید. بعد از آن‌، وضعیت دیگری حاکم خواهد بود.» (سخنرانی اول، جوآن فالون)

طی دو سال گذشته، مدت زمان انجام تمرینات را افزایش دادم. الان هر روز دو ساعت مدیتیشن‌ می‌کنم و سه ساعت و نیم تمرینات ایستاده را انجام‌ می‌دهم. بااین‌حال بعد از مطالعه این فا، هنوز برخی از علائم پیری را تجربه ‌کردم و بینایی‌ام تار بود.

در 19‌مه‌2024، شروع کردم تمرینات را دو بار در روز انجام دهم. بعد از شام، یک ساعت مدیتیشن‌ می‌کنم و چهار تمرین ایستاده را به‌مدت دو ساعت و نیم انجام‌ می‌دهم. در ساعت 10 شب‌، قبل از رفتن به رختخواب، افکار درست می‌فرستم. ساعت 2 صبح از خواب بیدار‌ می‌شوم تا پنج مجموعه تمرین را دوباره انجام دهم و در ساعت 6 صبح افکار درست می‌فرستم. پس از استراحت، شروع به مطالعه فا‌ می‌کنم.

بینایی‌ام بسیار بهبود یافت. هرچه بیشتر فا را مطالعه‌ می‌کردم، کلمات را واضح‌تر‌ می‌دیدم. شنوایی‌ام هم به حالت عادی برگشت. سابقاً هنگام انجام تمرین چهارم، به‌دلیل پادرد در خم شدن مشکل داشتم. این مشکل خیلی زود ناپدید شد. همچنین با وجود اینکه کمتر‌ می‌خوابم، دیگر احساس خواب‌آلودگی نمی‌کنم.

از زمانی که این تغییرات را در انجام تمرینات فالون دافا ایجاد کردم چهار ماه می‌گذرد. حالا دیگر پاهایم درد نمی‌کند و می‌توانم تمرینات را به‌طور معمول انجام دهم. احساس می‌کنم پرانرژی هستم و هنگام راه رفتن سبک هستم. وضعیت سلامتی‌ام به‌وضوح بهبود یافته است.

تزکیه دشوار است، و ما تمرین‌کنندگان برای رسیدن به مرحله‌ای که امروز در آن هستیم، سختی‌ها و دشواری‌هایی را پشت سر گذاشته‌ایم. در این آخرین مرحله از اصلاح فا، ضروری است که تمرین‌کنندگان سالمند برای حفظ سلامتی خوب خود سخت تلاش کنند. به همین دلیل، افکار و تجربیاتم را ‌درباره اهمیت انجام تمرین‌ها به اشتراک‌ می‌گذارم.