ازبین بردن وابستگی به تماشای ویدئوهای کوتاه

(Minghui.org) من 17 سال دارم. از زمان شروع دبیرستان، به‌دلیل همه‌گیری، در کلاس‌های آنلاین شرکت می‌کردم و برای ارتباط با همکلاسی‌ها و معلمان و همچنین برای انجام تکالیف به اینترنت نیاز داشتم.

مادرم قبول کرد که از کیوکیو روی آی‌پدم استفاده کنم (پس از فارغ‌التحصیلی از مدرسه ابتدایی، کیوکیو را حذف کرده بودم)، و درنتیجه به تماشای ویدئوهای کوتاه کیوکیو معتاد شدم. [کیوکیو یک نرم‌افزار پیام‌رسانی چینی و پُرتال وب است]

در مقایسه با درگیر شدن در مطالعه خسته‌کننده، تماشای ویدئوهای کوتاهِ وسوسه‌انگیز سرگرم‌کننده بود و باعث شادی‌ام می‌شد. حتی گرچه تصمیم گرفتم آن‌ها را تماشا کنم، اما در اعماق وجودم می‌دانستم که این ویدئوها مملو از احساسات و امیال است که حاوی عناصر منفی زیادی است. به‌عنوان یک تزکیه‌کننده می‌دانستم که نباید آن‌ها را تماشا کنم، چه رسد به اینکه به آن‌ها معتاد شوم. اما وقتی شروع به تماشا می‌کردم، نمی‌توانستم خودم را کنترل کنم و یکی دو ساعت در چشم برهم‌زدنی می‌گذشت. پس از تماشای آن ویدئوهای کوتاه، ذهنم همچنان با محتوایی که تماشا کرده بودم پر بود و آن محتوا برای مدتی طولانی باقی می‌ماند.

برای مدتی در چرخه معیوب احساس شادی در هنگام تماشای ویدئوها گیر کردم، اما بعد از آن پشیمان شدم. زمانی برای مطالعه فا یا انجام تمرینات نداشتم و درنتیجه عملکرد تحصیلی‌ام دچار مشکل شد.

استاد به من اشاراتی دادند که در تماشای این ویدئوها زیاده‌روی نکنم. مثلاً در آخر هفته‌ها، اگر ویدئوهای کوتاه می‌دیدم دچار آکنه می‌شدم، اما اگر در طول هفته از تماشای آن‌ها خودداری می‌کردم، وضعیت پوستم بهتر می‌شد. یک بار حتی نمی‌توانستم رمز عبور آی‌پدم را به خاطر بیاورم. می‌خواستم تغییر کنم.

آخر هفته‌ها تمام تلاشم را می‌کردم که خودم را کنترل کنم و آن ویدئوها را تماشا نکنم. ‌دیدم که اگر آخر هفته‌ها آن‌ها را تماشا نکنم، احساس راحتی دارم و انضباط شخصی‌ام قوی‌تر می‌شود.

اما میل و وابستگی به تماشای ویدئوها اغلب آزارم می‌داد و در اعماق وجودم همچنان آرزوی تماشای آن‌ها را داشتم. احساس می‌کردم به آن‌ها معتاد شده‌ام و این برایم آزاردهنده بود. نمی‌دانستم چگونه می‌توانم این عادت را ترک کنم.

یک روز، هنگام مطالعه جوآن فالون، با آموزه‌های استاد درباره ترک سیگار روبرو شدم. استاد بیان کردند:

«حقیقت این است که آن‌ها افکار صحیح هدایتگر ندارند و برایشان آسان نیست که بدان صورت از سیگارکشیدن دست بکشند. حالا که تزکیه می‌کنید، آن را یک وابستگی در نظر بگیرید که باید رها شود و ببینید آیا می‌توانید آن را ترک کنید.» (سخنرانی هفتم در جوآن فالون)

فکر کردم: آیا مثل کسانی نیستم که به سیگار معتاد هستند؟ من به ویدئوهای کوتاه معتاد شده‌ام! باید آن را یک وابستگی در نظر بگیرم و از شر آن خلاص شوم، همانطور که استاد ما را ملزم می‌کنند.

استاد همچنین بیان کردند:

«فرد هنوز هم باید حسادت، ذهنیت رقابت، شوروهیجان بیش از حد، ذهنیت خودنمایی و وابستگی‌های گوناگون دیگر را رها کند. تعداد بسیار زیادی از وابستگی‌های بشری وجود دارد. فقط با ازدست‌دادن وابستگی‌ها و امیال است که شخص می‌تواند تزکیه‌اش را به کمال برساند.» (سخنرانی هفتم در جوآن فالون) فکر کردم، بله، با این‌همه وابستگی که باید رهایشان کنیم، آیا نباید به‌سرعت خود را از شر وابستگی به تماشای ویدئوهای کوتاه خلاص کنم و به‌طور کوشا تزکیه کنم؟

متوجه شدم دلیل اینکه در یک چرخه معیوب گرفتار شده‌ام و نمی‌توانم از میل به تماشای وئدیو رهایی یابم این است که به‌طور جدی با این موضوع برخورد نمی‌کنم. بنابراین هر بار که افکار درست می‌فرستادم، افکار بد مربوط به تماشای ویدئوها را از بین می‌بردم. همچنین در مواقعی که به آی‌پدم نیاز نداشتم، از آن فاصله می‌گرفتم و در حد امکان از آن دوری می‌کردم.

حالا می‌توانم به‌شدت خودم را کنترل کنم. اگر بتوانم از استفاده از آی‌پد اجتناب کنم، اصلاً میلی به دست زدن به آن ندارم. روحیه‌ام بهتر، سبک‌تر و شادتر شده است و انگیزه بیشتری برای مطالعه کارهای مدرسه‌ام دارم.

استاد، متشکرم!