(Minghui.org) وقتی به پدرم نگاه می‌کنم که سرش در گوشی تلفن است یا وقتی با بی‌حوصلگی صحبت می‌کند یا هنگام مطالعه فا متمرکز نیست، واقعاً برایم ناامیدکننده است. اما همانطور که به تزکیه ادامه داده‌ام و تعالیم را ازبر کرده‌ام، به‌تدریج دریافته‌ام که کلید حل این مسائل، نگاه آگاهانه و متمرکز به درون است، زیرا دیدن رفتار دیگران واقعاً مانند نگاه کردن در آینه است: همان رفتارها را در خودم می‌بینم! بنابراین وقتی متوجه کاستی‌های کسی می‌شوم، بلافاصله بررسی می‌کنم که آیا خودم هم همان کاستی‌ها را دارم یا نه. اگر چنین باشد، تلاش می‌کنم آن‌ها را اصلاح کنم، به‌جای اینکه بر کاستی‌های فرد دیگر تمرکز کنم.
با درک این موضوع، دیگر نگاه به درون را آگاهانه انجام داده‌ام. هر بار که پدرم را می‌بینم که به شیوه‌ای خاص رفتار می‌کند، با خودم فکر می‌کنم: «آیا من هم همین کار را نمی‌کنم؟» وقتی می‌شنوم که با تندی صحبت می‌کند، با خودم فکر می‌کنم: «آیا من هم کسی را با حرف‌هایم آزرده‌ام؟»
استاد در جوآن فالون بیان کرده‌اند: «باید همیشه قلبی نیک‌خواه و ذهنی آرام داشته باشید. اگر ناگهان با مشکلی مواجه شوید، قادر خواهید بود به‌طور مناسبی آن را اداره کنید.» (سخنرانی چهارم، جوآن فالون)
اکنون وقتی می‌خواهم فوری چیزی بر زبان بیاورم، جلو خودم را می‌گیرم و می‌توانم آرام شوم زیرا اصل «آرام کردن بیرونی با تزکیه درونی» (نکات اصلی برای پیشرفت بیشتر ۱) را درک کرده‌ام. اما این فقط یک گام از تزکیه است.
قدم بعدی اصلاح خودم است. وقتی متوجه شدم که همان مشکلات پدرم را دارم، باید به‌طور سختگیرانه خودم را تزکیه کنم. اما مطالبه رشد و بهبود از خود، بسیار دشوارتر از مطالبه آن از دیگران است! وقتی کاستی‌های پدرم را گوشزد می‌کنم، آیا خودم الگوی خوبی ارائه داده‌ام؟ از خلال این روند دریافتم که اگر تلاش کنم خودم را بهبود بخشم، رفتار پدرم هم بهتر می‌شود. اما اگر سستی کنم، او شروع می‌کند به انجام دادن کارهای کوچکی که به من یادآوری کند دارم سست می‌شوم و باید بیشتر تزکیه کنم.
این پدیده به‌ویژه هنگام مطالعه فا آشکار است: اگر دیر برسم، پدرم کسل و تنبل به‌نظر می‌رسد. اگر استراحتی کنم، آب بنوشم یا هنگام مطالعه فا تمرکز نداشته باشم، او هم شروع به نوشیدن آب می‌کند یا گاهی می‌بینم که گوشی‌اش را چک می‌کند. دریافته‌ام که وضعیت ذهنی‌ام واقعاً بر اطرافیانم تأثیر می‌گذارد. بنابراین باید تلاش کنم به درون نگاه کنم و واقعاً خودم را تزکیه کنم تا بتوانم آن‌ها را نجات دهم.
تأملاتی درباره ازبرخوانی «جوآن فالون»
این درک‌ها را پس از ازبرکردن فا داشته‌ام. صادقانه بگویم، همیشه ازبرکردن مطالب برایم ناخوشایند بوده است. حتی وقتی برای امتحانات دانشگاه آماده می‌شدم، ریاضی، فیزیک و شیمی را انتخاب کردم، زیرا سیاست، جغرافیا و تاریخ برایم طاقت‌فرسا به‌نظر می‌رسیدند. اما با تشویق مادرم و پس از خواندن برخی مقالات تبادل تجربه هم‌تمرین‌کنندگان دیگر، تصمیم گرفتم آن را امتحان کنم.
از زمانی که شروع به ازبرکردن و ازبرخواندن فا کردم، متوجه برخی تغییرات در خودم شدم: می‌توانم هنگام مطالعه فا بهتر تمرکز کنم، هنگام مواجهه با آزمون‌های شین شینگ، بیشتر احتمال دارد به درون نگاه کنم و در انجام تمرینات کوشاتر شده‌ام. پیش از شروع به ازبرخوانی جوآن فالون، قادر به این کارها نبودم.
وقتی برای اولین بار شروع به ازبرکردن فا کردم، متوجه شدم که اگرچه جوآن فالون را بارها خوانده بودم، اما خیلی زود چیزهایی را که تازه خوانده بودم فراموش می‌کردم. به‌سختی می‌توان چیزی را به‌یاد آورد، مگر اینکه آن متن را عمیقاً درک کنید و بارها بخوانید.
باارزش‌ترین چیز این است که شروع کرده‌ام حس تعالی در تزکیه را تجربه کنم، مانند تغییری ظریف از سطح بیرونی به سطح میکروسکوپی. مانند بارانی ملایم که به آهستگی و ظرافت به خاک نفوذ می‌کند، اما همه‌چیز اطرافش را سیراب می‌کند. این واقعاً شگفت‌انگیز است.
اخیراً وقتی برنامه‌ریزی کرده بودم با پدرم تمرینات را انجام دهم، متوجه شدم برنامه تمرینمان هماهنگ نیست. اگر خودم را با او تطبیق می‌دادم، باید ابتدا مدیتیشن می‌کردم و سپس چهار تمرین ایستاده را انجام می‌دادم، اما عادت من این است که ابتدا تمرینات ایستاده را انجام دهم و بعد مدیتیشن. مایل نبودم روالم را تغییر دهم، اما برای اینکه با پدرم تمرین کنم، تصمیم گرفتم این تغییر را انجام دهم و اول مدیتیشن کنم. به‌طرز معجزه‌آسایی آن بار توانستم بیش از یک ساعت مدیتیشن کنم، درحالی‌که قبلاً فقط حدود ۴۵ دقیقه دوام می‌آوردم.
وقتی درباره این موضوع تأمل کردم، دریافتم که تعالیم استاد درباره دیگران را مقدم بر خود قرار دادن در اینجا تجلی یافت. این تصمیم به‌ظاهر کوچک، خودخواهی مرا آشکار کرد، اما چون انتخاب درستی کردم و نیتم ایثارگرانه بود، استاد مرا تشویق کردند و بالاخره توانستم یک ساعت مدیتیشن کنم.
این برایم واقعاً شگفت‌انگیز بود، زیرا معمولاً حتی برای یک دقیقه بیشتر تحمل کردن، به‌شدت تقلا می‌کنم. معمولاً به ساعت خیره می‌شوم، روی هر صدای تیک تمرکز می‌کنم و خودم را مجبور می‌کنم پاهایم را تکان ندهم. این بار، به‌خاطر تغییر در نیت اولیه‌ام، واقعاً تجربه کردم که فا چقدر شگفت‌انگیز است.
می‌دانستم استاد بر مطالعه بیشتر فا و اهمیت آن تأکید کرده‌اند، اما هرگز واقعاً آن را درک نکرده بودم. تکرار محتوای یکسان برای بارها و بارها، انتزاعی به‌نظر می‌رسید. هر روز پس از مطالعه آنلاین فا، احساس آرامش می‌کردم که وظیفه‌ام انجام شد، اما چرا پیشرفتی را احساس نمی‌کردم؟ اکنون بالاخره اهمیت مطالعه فا از صمیم قلب را درک می‌کنم. وقتی بیشتر و با درک عمیق‌تری مطالعه می‌کنم، هنگام نیاز به راهنمایی، به‌طور طبیعی فا را به‌یاد می‌آورم. بالاخره لذت تعالی در تزکیه را تجربه کرده‌ام؛ آن فوق‌العاده است! عمیقاً باور دارم آنچه استاد بیان کردند: «... فا همه‌چیز را در خود دارد،...» («پیشنهادات ارائه شده در جلسه دستیاران فالون دافای پکن»). برای بینش و درک‌هایی که دریافت کرده‌ام بسیار سپاسگزارم. احساس شادی‌ام وصف‌ناپذیر است؛ مانند راه رفتن در بیابان و ناگهان قدم گذاشتن بر تکه‌ای چمنزار سرسبز.
از همه متشکرم!
(مقاله منتخب ارائه‌شده در کنفرانس تبادل تجربه فلوریدا ۲۰۲۵)
کپی‌رایت ©️ ٢٠٢٥-١٩٩٩ Minghui.org تمامی حقوق محفوظ است.
