با ازبرکردن آموزه‌ها، در تزکیه‌ام رشد و پیشرفت کردم

(Minghui.org) می‌دانستم که ازبرکردن فافا قانون و اصول؛ آموزش‏‌های فالون دافا. (آموزه‌ها) مهم است و همیشه آرزو داشتم این کار را انجام دهم. اما به نظرم، کار بسیار دشواری بود و بارها از ادامه آن منصرف شدم.

در سال ۲۰۱۸، مقاله‌ای را در مینگهویی خواندم که در آن، تمرین‌کننده‌ای جوآن فالونجوآن فالوناین کتاب شامل آموزه‌های اصلی فالون دافا است.‏ را بیش از صد بار ازبر کرده بود. پشتکارش عمیقاً مرا تحت ‌تأثیر قرار داد و تصمیم گرفتم این کتاب را ازبر کنم. اکنون به پایان سومین دورِ ازبرکردن جوآن فالون نزدیک می‌شوم.

تقویت اراده‌ام

سه سال طول کشید تا برای نخستین بار جوآن فالون را ازبر کنم و این روند بسیار دشوار بود. بدون اراده قوی و پشتکار، ادامه‌دادن آن غیرممکن بود.

من مغازه‌ای را اداره می‌کنم، بنابراین برنامه کاری و محیط کارم نسبتاً برای تزکیه‌ام مساعد است.

معمولاً تلویزیون تماشا نمی‌کنم و از تلفن همراه نیز استفاده نمی‌کنم. پس از پایان ساعات کاری، مقالات تبادل تجربه هم‌تمرین‌کنندگان و سخنرانی‌های استاداستاداستاد لی هنگجی بنیان گذار فالون دافا هستند. را می‌خواندم. صبح‌ها و شب‌ها بر ازبرکردن جوآن فالون تمرکز می‌کردم.

روش من برای ازبرکردن کتاب این بود که هر پاراگراف را چند بار می‌خواندم و اگر طولانی بود، ده ‌بار یا بیشتر آن را تکرار می‌کردم. ابتدا سعی می‌کردم معنای ظاهری آن را درک کنم. سپس جمله‌به‌جمله آن را ازبر می‌کردم. بعد از اینکه چند بار دیگر پاراگراف را می‌خواندم، سعی می‌کردم کل آن را ازبر بخوانم. اگر بخشی را فراموش می‌کردم، کتاب را باز می‌کردم و آن قسمت را چند بار دیگر می‌خواندم و سپس به ازبرکردن ادامه می‌دادم تا بتوانم کل پاراگراف را ازبر بخوانم.

سپس هر جمله‌ای را که ازبر کرده بودم با متن کتاب تطبیق می‌دادم تا مطمئن شوم دقیقاً با متن اصلی یکسان است. اگر تفاوتی وجود داشت، بلافاصله آن را اصلاح می‌کردم و آن جمله را سه بار دیگر ازبر می‌خواندم. این روند را تکرار می‌کردم تا بتوانم کل پاراگراف را بدون هیچ اشتباهی ازبر بخوانم. صبح روز بعد، دوباره همان پاراگراف را ازبر می‌خواندم. فقط وقتی می‌توانستم آن را بدون هیچ اشتباهی بخوانم، سراغ پاراگراف بعدی می‌رفتم.

بار دوم، دو سال طول کشید تا جوآن فالون را ازبر کنم. هر پاراگراف را چند بار می‌خواندم (پاراگراف‌های طولانی‌تر به تکرار بیشتری نیاز داشتند) و سپس آن را جمله‌به‌جمله ازبر می‌کردم. در مقایسه با بار اول، برای ازبرکردن هر پاراگراف زمان کمتری صرف می‌کردم و طی دو یا سه روز بعد نیز می‌توانستم آنچه را ازبر کرده بودم به یاد بیاورم.

تغییراتی که با ازبرکردن فا در من ایجاد شد

ظاهرم شروع به تغییر کرد. قبلاً موهای بالای سرم بسیار کم‌پشت بود، به‌طوری‌که پوست سرم دیده می‌شد. پس از اینکه ازبرکردن جوآن فالون را شروع کردم، موهای بالای سرم بسیار پرپشت‌تر و تیره‌تر شد. خودم متوجه این تغییر نشده بودم، مشتریان قدیمی و دوستانم اغلب می‌پرسیدند: «موهایت خیلی پرپشت‌تر از قبل شده، رنگشان کرده‌ای؟» به آن‌ها می‌گفتم این تغییر در نتیجه تمرین فالون دافا رخ داده است.

قبلاً نسبت به سرما بسیار حساس بودم. در زمستان، هرقدر هم کاپشن ضخیمی می‌پوشیدم، دست‌ها و پاهایم همیشه سرد بود. اکنون در زمستان، نیازی به پوشیدن کاپشن ضخیم ندارم و دست‌ها و پاهایم دیگر از سرما اذیت نمی‌شوند.

تغییرات محسوس‌تر در مطالعه فا و انجام تمرین‌هایم رخ داده است. هرچه بیشتر فا را ازبر می‌خوانم، در این کار بهتر می‌شوم و بیشتر از آن بهره می‌برم. ذهنم به‌تدریج آرام‌تر شده است و در جسم و ذهنم احساس سبکی می‌کنم. این تغییرات باعث شده‌اند ازبرکردن جوآن فالون برایم آسان‌تر شود و با سرعت بیشتری پیش برود.

اکنون می‌توانم تمرین دوم را با ذهنی آرام یک ساعت کامل انجام دهم و گاهی حتی دو ساعت ادامه دهم. در گذشته، این کار برایم بسیار دشوار بود، نه‌تنها بازوهایم درد می‌گرفت، بلکه ذهنم نیز آن‌قدر ناآرام می‌شد که مجبور بودم تمرین را متوقف کنم.

در گذشته فقط می‌توانستم نیم ساعت مدیتیشن کنم. اکنون می‌توانم به‌راحتی یک ساعت در وضعیت لوتوس کامل (قرار دادن هردو پا به حالت ضربدر) مدیتیشن کنم.

رشد و پیشرفت‌هایم

نه‌تنها هنگام انجام تمرین‌ها تحمل بیشتری پیدا کردم، بلکه توانستم آزمون‌های شین‌شینگشین‌شینگ«سرشت ذهن»، «سرشت قلب»، «خصوصیات اخلاقی» یا «تفکر». را نیز در زندگی روزمره تحمل کنم.برای مثال، وقتی همسرم بر سر مسائل جزئی و کم‌اهمیت عصبانی می‌شود و صدایش را بلند می‌کند یا سرم فریاد می‌زند، آرام می‌مانم. اولین فکری که به ذهنم می‌رسد این است: «چرا این‌قدر عصبانی شده است؟» در گذشته سعی می‌کردم برایش توضیح دهم یا با او بحث کنم و اغلب در قلبم، احساس دلخوری می‌کردم.

اکنون هر کاری که انجام می‌دهم، همیشه ابتدا به دیگران فکر می‌کنم. برای مثال، اگر همسرم نخواهد بعضی از کارهای ناخوشایند، خسته‌کننده یا دشوار را انجام دهد، خودم پیش‌قدم می‌شوم و آن‌ها را انجام می‌دهم. دیگر هیچ رنجشی از او به دل ندارم. احساس می‌کنم این جلوه‌ای از مهربانی و تجلی نیک‌خواهی است.

به‌طور خلاصه، ازبرکردن جوآن فالون فواید بسیاری برایم داشته است. مایلم به تمرین‌کنندگان یادآوری کنم که فا را ازبر کنند و آن را در قلب و ذهنشان حک کنند. بگذاریم فا در زندگی روزمره، در تزکیه و هنگام روبه‌روشدن با مشکلات، ما را به جلو هدایت کند. بگذاریم فا ما را قادر سازد مسیر کمک به استاد در اصلاح فا را طی کنیم و به خانه‌ اصلی خود بازگردیم.