ممارست در انجام تمرینات

(Minghui.org) من یک تمرین‎کننده ۷۸ ساله فالون گونگ هستم. از سال ۱۹۹۷ تعالیم استاد را دنبال کرده‎ام و هر روز ساعت ۴:۰۰ صبح پنج تمرین را انجام می‌دهم. اگر به هر دلیلی نتوانم تمرینات را به‌طور کامل انجام دهم، بدون هیچ کوتاهی همان روز جبران خواهم کرد و آنها را انجام خواهم داد. حتی زمانی که آزار و شکنجه در وحشیانه‌ترین وضعیت خود بود، هر روز تمرینات را انجام می‎دادم.

استاد بیان کردند:

«گفته‎ام که سطح گونگ فرد به بلندی سطح شین‌شینگ او است.» (سخنرانی سوم از جوآن فالون)

«شما می‌خواهید گونگ‎تان را افزایش دهید، اما تزکیه شین‌شینگ را جدی نمی‎گیرید، پس گونگ شما اصلاً رشد نخواهد کرد.» (سخنرانی اول از جوآن فالون)

هر جلسه تمرین را به‌عنوان روندی برای تزکیه قلبم در نظر می‎گیرم. چگونه حالت ذهنی آرام، نیک‌خواه و مهربان را در طول تمرینات حفظ می‎کنم؟ اغلب جوآن فالون، کتاب‎های نکات اصلی برای پیشرفت بیشتر و راه بزرگ کمال معنوی را مطالعه و ازبر می‎کنم. این کتاب‎ها راهنمای خوبی برای تمرینات هستند. همچنین اهمیت زیادی به فرستادن افکار درست می‎دهم تا هر گونه عواملی که با تمریناتم مداخله می‎کنند را از بین ببرم.

در طول تمرینات ذهنم روشن و شفاف است. هر گونه مشکل یا دردی را به‌عنوان آزمون و فرصتی برای بهبود شین‌شینگم در نظر می‎گیرم. برای مثال، وقتی برای اولین بار مدیتیشن را با هر دو پا به‌صورت ضربدری انجام می‌دادم، درعضلات ساق پایم احساس فوق‎العاده دردناکی داشتم، مثل اینکه با قلاب کشیده می‎شدند. در حالی که خیس عرق شده بودم، درد را تحمل کردم و بی‎حرکت ماندم. پس از شش ماه، از این آزمون گذر کردم و احساس راحتی و آرامش داشتم، مثل اینکه در پوسته تخم مرغ نشسته‌ام.

در طول تمرینات باید ذهنی آرام داشته باشیم و در مورد هیچ چیزی فکر نکنیم. نباید در طلب به‌دست آوردن توان انرژی و توانایی‎های فوق طبیعی باشیم. در طول تمرینات، هر گونه فکر خودخواهانه و ملاحظات شخصی را از بین می‎برم و ذهنم را پاک نگه می‎دارم.

با اینکه لازم نیست حرکات‌مان به‌شدت دقیق و مشابه حرکات تمرین استاد باشد، به‌دقت دستورالعمل تمرینات را دنبال می‎کنم، زیرا این تنها راه برای عملکرد خوب مکانیسم‎هایی است که استاد در ما قرار داده‎اند. استاد به‌دفعات زیاد، شخصاً حرکات تمرین شاگردان را اصلاح کرده‎اند. هر از گاهی در گروه مطالعه فای‌مان، فیلم آموزش تمرینات استاد را مشاهده می‎کنیم و حرکات یکدیگر را اصلاح می‎کنیم. سال‌ها است که این کار را انجام می‎دهم.

با انجام مداوم تمرینات، توانسته‌ام در بهبود شین‌شینگ و بدن ذاتی‌ام رشد کنم. آن مرا قادر می‌سازد در برابر مداخلات شیطانی مقاومت کنم. چند سال پیش، ناگهان یک روز زمین خوردم. دست و پای چپم حرکت نمی‎کرد. نمی‎توانستم کلمات را به‌وضوح ادا کنم. علائم سکته مغزی داشتم، اما با این وجود روز بعد توانستم حرکت کنم و پنج روز بعد دوچرخه‌سواری کردم. پس از این حادثه، هر روز با دوچرخه بیرون رفته‌ام تا حقایق را برای مردم روشن ‎کنم. دوچرخه‌سواری برایم بسیار آسان است، مثل اینکه کسی از پشت مرا هل می‎دهد. پرانرژی هستم، خوب غذا می‎خورم و خوب می‎خوابم و بدون داشتن هیچ نشانه‎ای از سکته مغزی، زندگی می‎کنم.

اعضای خانواده‎ام پس از مشاهده منفعت‌های بسیار زیادی که از تزکیه نصیبم شده است، نظرشان در مورد فالون گونگ تغییر کرده است. شوهرم نیز تزکیه را شروع کرده و از مزایای آن بسیار بهره‌مند شده است. بیماری‎ قلبی‌اش درمان شده است. او از هم سن و سال‎های خودش بسیار جوان‎تر به‌نظر می‎رسد. هر چند حدود ۸۰ سال دارد، اما در بدنش خیلی احساس سبکی می‌کند و بسیار سریع راه می‎رود.

آنچه در بالا ذکر شده، درک محدود من است. لطفاً به هر چیز نادرستی اشاره کنید.

هه‌شی!