تمرین‌کننده‌ای جوان: ازبرکردن فا بخشی از مسیر تزکیه محکم و استوارم است

(Minghui.org) من یک تمرین‌کننده خانم جوان هستم که در سال 2007 تمرین فالون دافا را آغاز کرده‌ام. در سال 2009 به توصیه‌های هم‌تمرین‌کنندگان ازبرکردن جوآن فالون را آغاز کردم. روشم برای به‌خاطر سپردن، ازبرکردن یک پاراگراف در یک مرتبه بود. وقتی که آن پاراگراف را ازبرمی‌کردم، به پاراگراف بعدی می‌رفتم، و هرگز برنمی‌گشتم. این روش خوبی برای تمرکز بهتر در مطالعه فا بود. امسال، به پیشنهاد هم‌تمرین‌کنندگان، ازبرکردن کتاب با عناوینش را شروع کردم و متوجه شدم که حتی مؤثرتر است.

در ابتدا تعداد دفعاتی که کل کتاب را ازبرکرده بودم ثبت کردم که نه تنها تصویری واضح از تعداد دفعاتی بود که این کار را انجام داده بودم بلکه همچنین نشان‌دهنده این بود که هربار چقدر طول می‌کشید. لیست طولانی در دفترچه یادداشتم به من حسی از موفقیت می‌داد که منشاء آن غرور بود به‌ویژه وقتی که این موضوع در گفتگو با سایر تمرین‌کنندگان مطرح می‌شد. بعداً متوجه شدم که این یک وابستگی بشری است، بنابراین دیگر تعداد دفعاتی که کتاب را ازبر کرده بودم را ثبت نکردم و در نهایت یادداشت‌های مربوط به آن را در تلفن همراهم پاک کردم.

دوبار وقفه

در سال 2009، در سومین دورِ ازبرکردن جوآن فالون بودم که با یک آزمون بزرگ شین‌شینگ روبرو شدم و به مدت یک یا دو ماه متوالی ازبرکردن روزانه فا را متوقف کردم. یکی دیگر از آزمون های بزرگ شین‌شینگ در آغاز سال 2012 رخ داد که منجر به وقفه بیش از شش ماه شد. در این دوره‌ها به مطالعه فا ادامه می‌دادم، اما ازبرکردن آن را متوقف کردم.

با فکر کردن به گذشته زمانی که دو آزمون شین‌شینگ داشتم می‌توانم بگویم که اگر به ازبرکردن فا ادامه می‌دادم، می‌توانستم بسیار آرام‌تر و متمرکزتر باقی بمانم که می‌توانست گذراندن آزمون‌ها را بسیار ساده‌تر سازد. مقاله تبادل تجربه هم‌تمرین‌کننده‌ای را به‌یاد دارم که می‌گفت اگر بتوانید به ازبرکردن فا ادامه دهید، مسیر تزکیه شما مطمئناً هموارتر و استوارتر خواهد بود و اگر در حال تقلا هستید، تقریباً قطعاً به این دلیل است که در ازبرکردن فا مصمم و استوار نبوده‌اید. متوجه شدم که کاملاً درست است.

یک تجربه شگفت‌انگیز

بزرگترین مزیت ازبرکردن فا این است که مرا قادر ساخت بر مطالعه فا تمرکز کامل داشته باشم. کلمات در ذهنم ظاهر می‌شدند و در طول تزکیه‌ روزمره‌ام به‌عنوان یک راهنمای همیشگی عمل می‌کرد.

گاهی اوقات در جلسات ازبرکردن فا، به‌طور ناگهانی به چیزی جدید آگاه و هیجان‌زده می‌شدم. اکثر اوقات چیزی احساس نمی‌کردم، اما این بدان معنا نیست که این کار مؤثر نبود. به‌یاد دارم یکبار ازبرکردن را در یک قطار شلوغ و پر سر و صدا انجام دادم، و بدون هیچ علت ظاهری، همواره لبخند می‌زدم و همه چیز در اطرافم دلپذیر بود.

پس از اینکه چندبار جوآن فالون را ازبرکردم، متوجه شدم که عنوان‌ها و سرفصل‌ها را ازبرنکرده‌ام، بنابراین به سرعت از آنها شروع کردم. در حین انجام آن به گریه افتادم در حالی که احساس ناراحتی خاصی نداشتم یا احساساتی نشده بودم. فکر می‌کنم که سمت آگاهم از نیک‌خواهی استاد آگاه شده بود.

سال گذشته به محل جدیدی نقل مکان کردم و بیش از یک ساعت طول می‌کشید تا از طریق مترو به محل کار برسم. در طول رفت و آمد به محل کار، شروع به ازبرکردن هنگ یین کردم. مترو همیشه در طول این ساعاتِ اوج شلوغی، بیش از حد پر بود و بسیاری از مسافران به‌شدت مضطرب بودند، بنابراین اغلب جر و بحث رخ می‌داد. اما، احساس فوق‌العاده‌ای داشتم، در اشعار زیبای استاد غرق شده بودم، و احساس می‌کردم فضای محدودم در حال بزرگتر شدن است.

پس از اتمام ازبرکردن چهار جلد هنگ یین، خواندن نسخه انگلیسی آن کتاب‌ها را شروع کردم. این زمانی اتفاق افتاد که نیاز به خواندن مطالب زیادی به زبان انگلیسی داشتم. خواندن هنگ یین به زبان انگلیسی به‌طور قابل توجهی باعث بهبود زبان انگلیسی‌ام شد.

تغییرات مشهود هر زمانی که جوآن فالون را به‌پایان می‌رساندم

«پرسش: شنیدم که هربار نا خواندن جوآن فالون را تمام می‌کنیم، می‌توانیم از یک لایه پوسته رهایی یابیم؟ (خنده در میان شاگردان)

معلم: نخندید. فکر می‌کنم واقعاً آن قدرت را دارد. آنچه که از جوآن فالون در دوره اول خواندن یادگرفتید، وقتی دفعه دوم کتاب را می‌خوانید دوباره تکرار نمی‌شود. برای همین است که من به شما می‌گویم بیشتر بخوانید و زیاد بخوانید. دلیلی که شما می‌توانید از اصول بالاتر آگاه شوید این است که به قلمروی دیگری پیشرفت کرده‌اید. اگر به آن قلمرو نرسیده باشید، به شما اجازه داده نخواهد شد اصول در آن سطح را بدانید.» («آموزش فا در کنفرانس غرب ایالات متحده»)

با انجام چنین مطالعات فا با کیفیت بالا، هر بار که ازبرکردن کل کتاب را تمام می‌کردم، تغییرات قابل توجهی را در خودم احساس می‌کردم. بعد از بدست آوردن بینش جدید، چیزهای بسیار زیادی رخ می‌داد، مانند پیشرفت قابل توجهی در شین‌شینگ، یا گذراندن آزمایشی بزرگ یا حتی پیش آگاهی از آمدن یک آزمون. الگوی مشابهی در طول سال‌های زیادی که در حال ازبرکردن فا بوده‌ام خود را تکرار کرده است. سابقاً گاهی اوقات زمانی که به‌منظور اطمینان از پیشرفت مداومم، به فهرست طولانی سوابق آزمون‌هایم نگاه می‌کردم، هیجان‌زده می‌شدم و در عین حال شک داشتم که آیا واقعاً این آزمون‌ها را من پشت سرگذاشتم یا نه. اما، زمانی که در بعضی از نمونه‌هایی که ثبت کرده بودم، دقیق‌تر می‌شدم، واقعاً می‌توانستم به‌طور دقیق آزمون‌هایی را که با آن مواجه شده بودم، به‌یاد بیاورم.

مطالعه خوب فا، هدایت شدن و پرورش به‌وسیله فا

استاد بیان کردند:

«وقتی تحمل کردن آن سخت است، می‌توانی آن را تحمل کنی. وقتی انجام آن سخت یا غیرممکن به‌نظر می‌رسد، می‌توانی آن را انجام دهی.» («سخنرانی نهم، جوآن فالون)

درک می‌کنم که تا زمانی که به مطالعه خوب فا ادامه می‌دهم، می‌توانم بر هر گونه سختی غلبه کنم و هر گونه وابستگی را از بین ببرم. فا قادر مطلق است و این توانایی را دارد که هرکسی را که مایل است برای آن زمان بگذارد و برای جذب در آن تلاش کند، پرورش و شکل دهد.

ابتدا وقتی تزکیه را شروع کردم، می‌دانستم که شخصی بسیار احساساتی هستم - در زندگی عاشقانه، زندگی خانوادگی و یا در دوستی با دیگران. به‌طور مداوم دچار مشکل، و در تمام این روابط بشری گرفتار می‌شدم. همه کاری که می‌توانم انجام دهم اجتناب از فکر کردن در مورد آنها بود. بیش از 10 سال به‌سرعت گذشت، و افراد و حوادثی که در گذشته برایم عذاب‌آور بودند هنوز گاهی اوقات در ذهنم ظاهر می‌شوند اما به آنها مانند شخص سوم نگاه می‌کنم، گویا فیلمی است که شخصاً هیچ ارتباطی با من ندارند.

در سال 2013، آپارتمانی در خیابان اصلی اجاره کردم. در طبقه پایین، ردیفی از مغازه‌ها وجود داشت که دائماً صدای موسیقی پاپ و آهنگ‌های عاشقانه و غیره از آن مغازه‌ها شنیده می‌شد. گوش‌هایم را با گوش‌بندهای ضد صدا پوشاندم، اما تاحدی موسیقی‌های عاشقانه و اشعارشان هنوز هم وارد گوش‌هایم می‌شد. برایم غیرقابل تحمل بود، چراکه دوباره باعث قلیان احساساتم می‌شد.

چند بار نقل مکان کرده‌ام و حالا دوباره در یک خیابان اصلی زندگی می‌کنم. در سراسر این خیابان یک میدان عمومی است که رقص و موسیقی در تمام ساعات روز برقرار است. دیگر از آن ناراحت نیستم و هنوز می‌توانم به ازبرکردن فا به‌طور روزانه ادامه دهم و در ذهنم احساس آرامش می‌کنم. واقعاً فوق‌العاده است، به آن فکر کنید. بدون آنکه متوجه آن شده باشم، در طول زمان تغییر کرده‌ام.

پس از بیش از 10 سال تمرین، فالون دافا در زندگی‌ام ریشه کرده است. قطعاً در مسیر تزکیه پیشرفت خواهم کرد، مهم نیست چقدر ممکن است طول بکشد.