(Minghui.org) از زمانی که فالون دافا، روشی برای تزکیه ذهن و بدن، در ۲۸ سال پیش به عموم مردم معرفی شد، در بسیاری از نقاط جهان رواج یافته است. هنگامی که مردم در آسیا برای جشن سال نو قمری آماده می‌شوند، تمرین‌کنندگان فالون دافا از کشورهای آلمانی زبان این فرصت را غنیمت شمردند تا با به اشتراک گذاشتن ماجراهایشان از بنیانگذار، آقای لی هنگجی تشکر کنند. آنها درباره چگونگی استفاده از اصول راهنمای این تمرین یعنی حقیقت، نیک‌خواهی، بردباری در زندگی روزمره‌شان صحبت كردند و به این ترتیب به اطرافیان خود نشان دادند كه فالون دافا چقدر شگفت‌انگیز است.
یاد گیری مراقب دیگران بودن
لورنز به مدت ۱۳ سال در صنعت الکترونیک هواپیما کار کرده است. او غالباً با سرپرست خود مشاجره می‌کرد و رابطه آنها تیره و تار بود. احساس می‌کرد که سرپرستش غالباً دچار نوسانات خلقی می‌شود.
سه سال و نیم پیش، پس از اینکه شروع به تمرین فالون دافا کرد، درک او متحول شد. لورنز توضیح داد: «سابقاً فکر می‌کردم که رفتار شخص مقابل ناشی از نوسانات خلقی او بوده و هیچ ارتباطی با من ندارد. اکنون می‌فهمم که همه چیز به یک دلیل اتفاق می‌افتد. وقتی ناراحت هستم، تمایل دارم مشاجره کنم یا نمی‌خواهم گوش دهم، اوضاع بسیار پرتنش می‌شود. وقتی آرام هستم، او بسیار عالی است.»
با مطالعه آموزه‌های کتاب اصلی، جوآن فالون، نگرش لورنز تغییر کرد: «استاد به ما می‌آموزند که ملاحظۀ دیگران را بکنیم و اول به آنها فکر کنیم. اغلب به خودم یادآوری می‌کنم که مسائل را از منظر شخص دیگر ببینم. وقتی روش تفکرم را تغییر می‌دهم، مشکلات برطرف می‌شوند.»
او همچنین شاهد بود که دیگران احساس می‌کنند که او ناتوان است: «متوجه شدم که دفاع از خودم باعث ایجاد اختلافات با دیگران می‌شود. اهمیتی ندارد که فردی خودش را دست بالا در نظر بگیرد. دیگر نمی‌کوشم تصویر خوبی را در مقابل دیگران حفظ کنم. تمرین فالون دافا به من آموخت که بتوانم خود واقعی‌ام را بیابم و همین باعث شده است که احساس صلح و آرامش کنم.»
کارفرمایش در بسیاری از موقعیت‌ها به دلیل مهربانی لورنز با همکارانش، از او قدردانی کرده و سپاسگزار است که او اکنون به بهتر‌شدن شرایط محیط کار کمک می‌کند.
حفظ کردن آرامش در میان محنت‌ها
رالف اکنون ۶۱ سال دارد و از سال ۲۰۰۱، تمرین فالون دافا را انجام داده است. او بیش از ۳۰ سال در یک شرکت متوسط به‌عنوان مدیر ارشد کار کرده است. او سخت کار می‌کرد و کارمندی برجسته بود. همیشه منافع شرکت را مقدم‌تر از منافع خودش قرار می‌داد. به‌عنوان مثال در جایگاه مدیری که مشتری‌های اصلی شرکت را اداره می‌کرد، می‌توانست مانند سایر همکارانش اتومبیل گرانقیمتی را سوار شود، اما او چنین نکرد. درحالی‌که دیگران در مأموریت‌هایشان از پروازهای بیزینس کلاس استفاده می‌کردند، او معمولاً پروازهای عادی را انتخاب می‌کرد. بااین‌وجود ناگهان درست قبل از کریسمس سال ۲۰۱۹، از او خواسته شد که شرکت مذکور را ترک کند.
قابل درک است که او کاملاً ناراحت شد. اما پس از آن به یاد آورد که تمرین‌کننده فالون دافا است و باید از دست دادن‌ها را سبک در نظر بگیرد. او احساس تحقیرشدگی‌اش را کنترل کرد. سایر تمرین‌کنندگان پیشنهاد کردند که به این واقعه به‌عنوان فرصت تزکیه نگاه کند. «درحقیقت، واقعاً قصد داشتم ظرف دو سال بازنشسته شوم تا وقت بیشتری برای اطلاع‌رسانی درباره آزار و اذیت تمرین‌کنندگان فالون دافا در چین داشته باشم. اکنون وقت آن دارم که این کار را انجام دهم.»
رالف گفت که نگرش خوش‌بینانه و مثبت او یک‌شبه به وجود نیامد. در طی سال‌ها اتفاق افتاد که به‌طور پیوسته جوآن فالون را مطالعه کرد و همچنین به‌طور مداوم به خودش یادآوری می‌کرد که از آموزه‌ها پیروی کند.
او مثال دیگری ارائه داد. اندک زمان کوتاهی پس از اینکه شروع به تمرین فالون دافا کرد، یکی از همکارانش ناگهان ناراحت شد و مرتباً رالف را مورد تحقیر قرار می‌داد. ازآنجاکه تنها این دو نفر در دفتر بودند، نه می‌توانست از او دوری کند و نه از آن چشم‌پوشی کند. بسیار برآشفته شد و نمی‌توانست درک کند که چرا همکارش عصبانی است به‌خاطر اینکه معمولاً رفتار خوبی باهم داشتند.
«به یاد مثالی از استاد در جوآن فالون افتادم درباره اینکه تمرین‌کنندگان در محل كار چگونه باید اختلافات را اداره کنند. به خودم فکر کردم تا ببینم آیا کار اشتباهی انجام داده‌ام یا خیر. حتی اگر مقصر نبودم، باید آرام باشم و نسبت به همکارم خشمگین نشوم.» همکارش بعد از اینکه به مدت چهار هفته رفتار بدی با او داشت، ناگهان دوباره رفتار دوستانه‌ای پیدا کرد. انگار در طول چهار هفته گذشته هیچ اتفاقی نیفتاده بود. اگر یک تمرین‌کننده نبودم، باید شکایتم را به سرپرستم ارائه می‌دادم یا از دست او ناراحت می‌شدم.
حفظ وضعیت بدنی خوب و مناسب
اویی حدود ۵۰ سال دارد. کار او کمک به افراد معلول جسمی یا ذهنی است تا یاد بگیرند چگونه از خودشان مراقبت کنند. او غالباً باید به آنها به نوبت کمک کند یا در انجام تمرینات کنارشان برای کمک باشد. بعضی‌اوقات حتی مجبور است آنها را بلند کند. این کار فشار زیادی به کمرش وارد می‌کند. «آموختم که چگونه از آسیب‌دیدگی به کمرم جلوگیری کنم، امادر بیشتر اوقات این روش‌ها مؤثر نیستند. کمرم در تمام مدت دچار صدمه می‌شد. بسیاری از انواع تمرینات و همچنین مدیتیشن را امتحان کردم. فقط تمرینات فالون دافا به من کمک کرد. وقتی مجموعه دوم تمرین را انجام می‌دهم، می‌توانم احساس کنم که آن نواحی از بدنم که قبلاً درد می‌کردند، مانند عضلات بازوهایم، به‌تدریج آرام می‌شوند و درد از بین می‌رود.»
«در گذشته، تمرین‌های بدنی، ازجمله ورزش‌های رزمی را امتحان کردم، فکر می‌کردم اینها به سلامتی‌ام کمک می‌کنند، اما آنها اغلب عوارض جانبی داشتند. وقتی تمرینات فالون دافا را انجام می‌دهم، می‌توانم مناطقی را که قبلاً دچار ناراحتی بودند، احساس کنم که شروع به گرم شدن می‌کنند. جریان گرمی به این مناطق می‌رود و دردها ناپدید می‌شوند. فالون دافا واقعاً مؤثر است. تمریناتی که در گذشته انجام می‌دادم نتایجی صرفاً موقتی داشتند. تمرینات فالون دافا علت اصلی دردم را هدف قرار داده و مشکل را برای همیشه حل می‌کند.»
اویی واقعۀ دیگری را به اشتراک گذاشت. «یک بار در محل کار دچار حادثه شدم. آنقدر دردناک بود که برای چند روز نتوانستم بایستم. به‌محض اینکه توانستم بدنم را حرکت دهم، شروع به انجام تمرینات کردم. احساس کردم انرژی قدرتمندی به من کمک می‌کند تا از این سختی عبور کنم. هر روز جوآن فالون را مطالعه می‌کردم و نهایت تلاشم را برای انجام تمرینات به کار می‌گرفتم. آنقدر سریع بهبود یافتم که حتی فیزیوتراپم متحیر شد. هر وقت چیزی مرا آزار می‌دهد، آرامشم را حفظ کرده و شروع به خواندن جوآن فالون می‌کنم. همیشه از کتاب راهنمایی می‌گیرم. متوجه می‌شوم که مشکل در خودم نهفته است. اما تغییر خود گقتنش ساده‌تر از انجام دادن آن است. از طریق تمرین فالون دافا، آموخته‌ام که این کار امکان‌پذیر است.»
مجموعه تبریک‌ها
