درک‌هایم درمورد استفاده بیش از حد از تلفن‌های هوشمند

(Minghui.org) مقاله‌ای با عنوان «تلفن‌های همراه لانه شیطان هستند» در مینگهویی منتشر شد که با مطالبش عمیقاً ارتباط گرفتم. مایلم برخی از بینش‌هایم درمورد تلفن‌های همراه را با شما در میان بگذارم.

یک بار پس از صحبت با مردم درمورد فالون دافا، دستگیر و چند روز بازداشت شدم. به ‌درون نگاه کردم و درمورد بسیاری از مسائل دیرینه‌ام در تزکیه‌ تأمل کردم. یکی از مشکلات اصلی من تلفن هوشمندم بود.

گرچه تمرین‌کنندگان هنوز وابستگی‌های مختلفی دارند که ممکن است مانع تزکیه آن‌ها شود، اما گوشی‌های هوشمند معمولاً آن‌ها را تشدید می‌کنند. به‌عنوان مثال، خود من را در نظر بگیرید: با گذشت زمان متوجه شدم که عدم جدیتم در تزکیه، طرز فکر نادرست من نسبت به برخی از سختی‌ها و ناتوانی‌ام در رها کردن وابستگی‌ها، ظاهراً از یک چرخه پیروی می‌کنند. گاهی اوقات آرام می‌ماندم، اما در مواقع دیگر، به‌قدری وسوسه می‌شدم که آن وسوسه‌ها به‌تدریج به تمایلات قوی تبدیل می‌شدند.

قبل از اینکه به دستگاه‌های دیجیتال معتاد شوم، معمولاً با تقویت افکار درستم، بر چنین آزمون‌هایی غلبه می‌کردم. اما زمانی که شروع به تماشای ویدئوهای آنلاین کردم، ترک آن برایم دشوار شد. با اینکه می‌دانستم نباید به آن ادامه دهم، اما نمی‌توانستم مقاومت کنم. ذهنم بی‌حس می‌شد و انگشتانم به‌طور مکانیکی بر صفحه نمایش ضربه می‌زدند، و اجازه می‌دادم که مرا کنترل کنند. بعد از آن، همیشه پشیمان می‌شدم و می‌دانستم که اعتیادم یک شکاف جدی است. سعی می‌کردم آن را اصلاح کنم، اما بعد از مدتی، همان چرخه تکرار می‌شد.

متوجه شدم که استفاده بیش از حد از تلفنم، زمانی را که باید به تزکیه‌ام اختصاص دهم می‌گیرد. گرچه هنوز هم می‌توانستم به مطالعه روزانه فافا قانون و اصول؛ آموزش‏‌های فالون دافا. ادامه دهم، اما زمان انجام تمرینات را کاهش ‌می‌دادم. وقتی تمرین‌ها را به‌طور منظم انجام نمی‌دادم، بینایی‌ام بدتر می‌شد و حافظه و وضوح ذهنی‌ام به‌طور قابل‌توجهی کاهش می‌یافت. به‌طور فزاینده‌ای فراموشکار و واکنش‌هایم کند می‌شد.

هنگام نوشتن این مقاله، تصمیم قاطع گرفتم که فقط در مواقع ضروری، از تلفن هوشمندم استفاده کنم. سایر تمرین‌کنندگان پیشنهادهای مفیدی ارائه دادند: وقتی در خانه هستید، تلفن را در اتاق جداگانه‌ای نگه دارید و برنامه‌هایی مانند تیک‌تاک را حذف کنید. طبق تجربه‌ خودم، وقتی شروع به تماشای سریال‌های کوتاه می‌کنید، متوقف کردن آن غیرممکن است. افکار منفی مربوط به شهرت، سود، شهوت و خشم دائماً ذهن فرد را پر می‌کنند. در ابتدا، این تغییر نامحسوس است، اما روزی ممکن است به یک تغییر خطرناک منجر شود. تصور اینکه باورهای اساسی یک تمرین‌کننده می‌تواند متزلزل شود و به‌طور بالقوه تزکیه‌مان را بر باد دهد، وحشتناک است!

اکنون که مرحله نهایی اصلاح فا فرا رسیده است، زمان آن است که واقعاً اعتیادمان را به این دستگاه‌ها رها کنیم. متوجه شده‌ام که بسیاری از ‌هم‌تمرین‌کنندگانی که به‌خوبی تزکیه می‌کنند، به‌ندرت از تلفن هوشمندشان استفاده می‌کنند. در مقابل، به‌نظر می‌رسد بخش بزرگی از تمرین‌کنندگانی که عادت دارند ویدئوهای وی‌چت را تماشا کنند، مشکلات زیادی دارند.

من کاملاً با نظر یک تمرین‌کننده موافقم که می‌گوید محتوای موجود در رسانه‌های اجتماعی که واقعاً برای ما سودمند باشد، ناچیز است. درحالی‌که خواندن برخی از رویدادها و شایعات ممکن است هیجان‌انگیز به‌نظر برسد، اما صحت آن‌ها به‌سختی قابل‌‌تأیید است و می‌توانند ما را به‌سوی وابسته شدن به زمان سوق دهند. تیم تحریریه مینگهویی مدت‌هاست که به تمرین‌کنندگان توصیه می‌کند وی‌چت را حذف کنند. اگر کسی مجبور است از آن، برای کار استفاده کند، این قابل‌درک است؛ اما آن هرگز نباید به منبع سرگرمی تبدیل شود.

من شخصاً تأثیر عمیق اعتیاد به تلفن‌ هوشمند را تجربه کرده‌ام؛ مثل یک ماده مخدر است. برای غلبه واقعی بر آن، باید تصمیم بگیریم که خود را دوباره با فا همسو کنیم، و این باید از یک تمایل واقعی و قلبی برای رها کردن آن ناشی شود. زیرا کارمای فکری ما می‌تواند بهانه‌های بی‌پایانی را به ذهن‌مان بیاورد: «باید تحقیق کنم»، «باید با دوستانم تماس بگیرم»، «فقط درحال بررسی یک خرید هستم»؛ همه این‌ها بی‌ضرر به‌نظر می‌رسند، اما اعتیاد ما به‌تدریج سال‌ها کوششی را که صرف تزکیه کرده‌ایم تضعیف می‌کند و با مأموریت تاریخی ما مداخله می‌کند.

هم‌تمرین‌کنندگان، بیایید این موضوع را جدی بگیریم. استفاده بیش از حد از تلفن هوشمند خود را کنار بگذارید، درست همانطور که از لانه شیطان دوری می‌کنید؛ این دستگاه‌ها منبع آلودگی ذهنی هستند. ما باید از زمان محدود خود به‌خوبی استفاده کنیم و این فرصت نهایی برای تزکیه را گرامی بداریم.

این‌ها بینش‌های اخیر من هستند. لطفاً هر مورد نامناسبی را تذکر دهید.

مقالاتی که در آن‌ها تزکیه‌کنندگان درک خود را به اشتراک می‌گذارند، معمولاً براساس وضعیت تزکیه یک فرد، ادراکش را در زمانی مشخص منعکس می‌کنند، و با هدف امکان ارتقای متقابل ارائه می‌شوند.