(Minghui.org) سال گذشته متوجه شدم که وقتی مدیتیشن نشسته را انجام می‌دادم سهواً بدنم را به‌سمت راست می‌چرخاندم. بعضی اوقات، اگر توجه نمی‌کردم، بدنم به‌سمت راست متمایل می‌ماند. بعد از اینکه این مشکل را دیدم، تصمیم گرفتم قبل از انجام مدیتیشن نشسته، ذهنم را اصلاح کنم.
استاد به ما گفتند:
«بدن راست و شل نگه داشته می‌شود.» («فصل سوم، مکانیزم‌ها و اصول حرکات تمرین»، راه بزرگ کمال معنوی)
من نمی‌توانستم دستورالعمل استاد لی را دنبال کنم، به‌خصوص درباره کلمه «نگه‌داشتن.»
می‌دانستم که باید تغییراتی ایجاد کنم. بعداً وقتی مدیتیشن انجام می‌دادم، پاهایم را به‌حالت ضربدری قرار می‌دادم، عمداً کمی به‌سمت چپ می‌چرخیدم و همانطور که استاد گفتند، حواسم باشد که در وضعیت صاف و قائم بمانم.
سؤال بعدی این بود که چگونه بدنم را در حالت صاف و قائم نگه دارم. بعد از اینکه نظم‌ها برای تمرین پنجم را ازبرمی‌خواندم، اغلب به خودم یادآوری می‌کردم که استاد بیان کردند:
«اجازه ندهید حرکت کند، به این شکل باید باشد. شما باید به‌طور طبیعی راحت باشید.» («آموزش فا و پاسخ به پرسش‌ها در جنگ‌ژو»، تشریح فای جوآن فالون)
بعد از مدتی، ستون فقراتم اذیت و درد تحمل‌ناپذیر شد. بارها به خودم گفتم که موقعیت صاف و قائم را حفظ کنم.
بعد از اینکه تمرین یک‌ساعته را تمام کردم، بدن فیزیکی‌ام اصلاح شد. از آن به بعد، وقتی مدیتیش انجام می‌دادم، می‌توانستم به‌راحتی در حالت صاف و قائم بمانم، بدون اینکه احساس ناراحتی کنم. از استاد برای کمکشان متشکرم.
استاد بیان کردند:
«دافا می‌تواند هر حالت غیرعادی را اصلاح کند.» («آموزه فا در کنفرانس شرق ایالات متحده»)
بدنم به‌محض پیروی از دستورالعمل استاد اصلاح شد.
بعداً دیدم که برخی از تمرین‌کنندگان همین مشکل را دارند؛ برخی از آن‌ها حتی حالت قوزکرده شدیدی داشتند. آن‌ها را پیدا و با آن‌ها تمرین کردم. هنگامی که مدیتیشن نشسته را انجام می‌دادیم، تجربه و درکم را با آن‌ها به اشتراک گذاشتم و به آن‌ها یادآوری کردم که به استاد گوش دهند: «بدن صاف و شل نگه داشته می‌شود.» آن‌ها را تشویق کردم که در حالت صاف و قائم بمانند و حرکت نکنند.
همه بدون توجه به اینکه بدنشان چگونه اذیت می‌شد، به من گوش دادند. پس از مدیتیشن نشسته، بدن همه اصلاح شد. آن‌ها گریه و بارها از استاد لی تشکر کردند. این تجربه به آن‌ها کمک کرد تا در اعتباربخشی به فا
و نجات تعداد بیشتری از مردم به‌خوبی عمل کنند.
مقالاتی که در آن‌ها تزکیه‌کنندگان درک خود را به اشتراک می‌گذارند، معمولاً براساس وضعیت تزکیه‌شان، ادراک یک فرد را در زمانی مشخص منعکس می‌کنند، و با هدف امکان ارتقای متقابل ارائه می‌شوند.
کپی‌رایت ©️ ٢٠٢٥-١٩٩٩ Minghui.org تمامی حقوق محفوظ است.
